老年人骨质疏松是因为缺钙吗

　　一般来说，缺钙会导致骨质疏松，但我们要知道骨质疏松并不仅仅只是缺钙引起的唯一因素，其他的原因也有可能导致骨质疏松，女性体内雌性激素若是下降也会引起骨质疏松，长期的服用药物也会导致骨质疏松，特别是老年人。老年人骨质疏松是因为缺钙吗?

老年人骨质疏松是因为缺钙吗

　　1.老年人出现骨质疏松并不一定是由于缺钙所导致的，虽然缺钙严重会导致骨质疏松，但是此时患者的病变是由于一系列复杂的因素综合导致的。老年患者往往会由于钙质的吸收不足，钙质的排出过多，或者是有骨代谢失衡的情况继而产生了骨质疏松。此类患者在钙质供应正常的情况下，仍然会由于一些内分泌紊乱，或者是由骨的其他病变，继而导致了骨质疏松。

　　2.对于绝经后的女性出现体内激素水平不平衡以后，很容易引发钙质异常的流失，如果后期钙质补充不良，就会导致骨质疏松的情况，引发全身部位有明显的酸胀疼痛和肌肉痉挛抽筋的症状。

　　3.骨质疏松从本质上讲就是缺钙，无论任何的致病原因，比如内分泌环境的紊乱、雌激素水平的降低、营养状态的改变、钙质摄入的减少、药物的使用，尤其是糖皮质类激素的药物，这些原因导致的骨质疏松，最终都表现为钙质的流失和钙吸收的减少。在骨头上会表现为骨小梁的稀疏、骨密度降低以及钙质的排出增加，所以骨质疏松本质上就是缺钙。

骨质疏松怎样补最快

　　1.晒太阳能够促进钙质的吸收，每天上午11点到下午3点之间，可以经常的到户外晒太阳，保证15~30分钟即可，每周如果能够坚持两次，就能够促进体内维生素D的合成，但是要避免受的阳光强烈的直射，以免会对皮肤造成伤害。

　　2.平时的饮食上需要多食用含钙质丰富的食物，例如，豆制品，奶制品，虾类，鱼类，新鲜的绿叶蔬菜等。多晒太阳可以增加体内维生素d的含量，帮助钙吸收。牛奶和酸奶是非常不错的饮食补充剂，每500毫升牛奶里，就含有540毫克钙。所以可以每天补冲500-1000毫升牛奶或者酸奶。

　　3.锻炼能够提高身体的机能，对防治疾病方面也会有很大帮助，还能促进骨骼的健康，平时要保持规律的运动，如重量训练、慢跑、太极拳、瑜伽或舞蹈等等，认识要注意自身安全，不可突然剧烈的运动。