缺钙的症状有哪些

　　钙是人体中必不可少的元素，大多数人都是从每天的食物中摄入足够的钙，钙可以维持身体的正常运行，若是长期的不摄入钙，身体是会出现问题的。特别是青少年和老年人。青少年缺钙可能会导致发育不良。缺钙的症状有哪些?

缺钙的症状有哪些

　　1.钙是构成人体细胞、组织器官及骨骼的必要物质，缺钙会导致多种病理状态出现，最常见的临床症状是夜间抽筋，称之为低钙性抽筋，多为下肢。如长时间血钙浓度持续保持在低值，可出现低钙性抽搐，比抽筋症状更为严重，血钙继续降低可出现骨骼钙流失，进而导致骨质疏松，骨质疏松严重时可出现病理性骨折，最常见的为脊柱压缩性骨折。

　　2.钙离子对骨骼的生长非常重要，缺钙容易导致骨质疏松，骨质疏松会产生全身各个部位的疼痛，特别是在活动的时候。青少年在生长发育过程当中特别需要钙离子，如果缺钙可以导致佝偻病、骨软化等疾病。

　　3.孕妇及哺乳期女性:处于非常时期的妇女,当感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应注意检查是否缺钙。

　　4.老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等，更严重的是骨折反复发生，严重影响生活质量。

缺钙的原因有哪些

　　1.体内酸碱度不平衡。很多上班族拼命工作，经常加班熬夜，喜欢喝碳酸饮料和咖啡来帮助自己提神，殊不知长期喝这些饮品，会导致身体的酸碱度平衡遭受破坏，而身体过多的酸性物质融入血液后，就会加快身体骨骼钙质的溶解，最终引发缺钙。

　　2.食盐摄入过多。食用盐的主要成分就是NaCL(氯化钠)，而食用过多的食用盐，也就是氯化钠摄入过多，会使人体排出的尿液中的钙离子增多，也就是造成钙质流失从而引起缺钙。所以在日常的饮食中，要做到低盐饮食，每日食盐的摄入量好低于3克。

　　3.钙的消耗过多，比如在恶性肿瘤时就可以出现钙大量的消耗，特别是在成骨性的细胞转移性肿瘤时钙消耗更加明显，这样就可以出现人体低钙的现象。

　　4.缺乏维生素D。有的人平时缺乏运动或者有吸烟酗酒的习惯，都会引发身体缺乏维生素D，而维生素D不足的情况下就会影响到身体对钙的吸收率，最终造成缺钙发生。