早上起来头疼怎么缓解

　　生活中如果出现早上起来头疼的现象是需要及时注意的，因为早上起来头疼是是非烦人的事情，如果持续性的头痛还会影响到正常的生活和工作，所以是需要及时治疗的。需要通过一些正确简单的方法来缓解头痛，那么早上起来头疼怎么缓解?

早上起来头疼怎么缓解

　　早上起来出现头疼，往往与头一天晚上睡眠不足或者睡眠质量差有关系。缓解这样的头疼，可以尽量的放松自己，听听轻音乐，使自己的心情放松下来，不要紧张，可以呼吸新鲜空气，开开窗，让室内空气流通。有条件的可以到户外散步或者慢跑，这样有利于头脑清醒。如果以上活动还不能完全缓解，疼痛程度又比较重，可以口服非甾体类的止痛药，但不建议长期吃。如果每天早上起来都出现头疼，可能需要调整睡眠。看是否有情绪的问题，如果伴有焦虑、抑郁，可以同时服用抗焦虑、抑郁的药物。

　　早上起来头痛可以用止痛的药物来缓解症状，同时还要适当的按摩头部以及颈肩部位，能够有效的促进血液循环，而且还可以减轻头痛的现象。如果是由于睡眠不足引起的，可以通过充分的休息来进行治疗，脑供血不足造成的，需要多吃有营养的食物和具有补血效果的食物来缓解病情的发展。

　　早上起床的时候出现头痛的症状，要结合患者引起头痛的原因，还有一些伴随症状来进行处理。如果患者是因为夜间熬夜或者是睡眠不好的时候，在清晨出现头疼的症状，可以对症的进行头太阳穴，两侧的按摩来缓解头痛。如果头痛是因为夜间着凉，感冒发烧引起的，要给予抗感冒的药物治疗，还可以口服对乙酰氨基酚片来解热镇痛治疗。而如果早晨的疼痛考虑是原发性头痛，比如说偏头痛或者是神经性头痛引起的，可以对症口服止疼的药物来缓解头痛，可以口服像氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊，还有吲哚美辛这一类的药物来终止头痛的发作。而如果早晨在患者出现头痛，伴有血压升高，考虑可能是血压高导致的，这种情况下要口服降压药物，使血压下降来缓解头痛。

早上起床时头痛是怎么回事

　　第一、睡眠不足。早上起床时出现了头痛的现象，首先要考虑可能是睡眠质量过差，导致机体睡眠不足所造成的，这其实也是神经衰弱的一种症状表现。大家要注意调整自己的作息习惯，避免长时间熬夜，而且还应该调节自我心态，防止情绪紧张。如果症状比较明显，也可以适当口服药物来进行治疗和改善，比如安神补脑口服液。

　　第二、血压升高。起床后出现了头痛的现象，也要考虑可能是由血压变化所引起的，这种情况多见于中老年人群。往往在出现血压升高的情况下，就有可能引发头疼的现象，大家要及时监测自身血压。如果存在血压偏高的现象，就需要在医生指导下，及时服用药物来维持血压稳定，平时也要注意保证低盐低脂的饮食。

　　第三、偏头痛发作。对于之前有过偏头痛发病史的患者，在受到多种不良因素的影响后，可能会导致偏头痛再次发作，这种情况下就会产生头痛的症状。大家可以通过调整生活习惯来进行改善，如果症状比较严重，则需要及时服用药物来控制病情发展。

　　早上起床后有出现明显头痛的现象，如果条件允许，可以适当躺下休息来进行自我改善。如果自我调整后，症状仍然得不到缓解，就要尽快入院接受检查和治疗。在治疗的过程中也要做好个人日常护理，尤其要合理安排自己的生活节奏，尽可能保证充足睡眠，不要出现长期熬夜的现象，而且还应该适当加强体育锻炼来增强自身体质，能够促进身体更快更好的恢复。