尿蛋白高如何恢复正常

　　为了及时了解身体的健康状况，我们需要定期进行体检，如果发现身体存在疾病风险，就可以做到早发现、早预防和早治疗。有的人在体检的时候，发现尿检报告中显示尿蛋白高，引起尿蛋白高的原因有很多种，那么，尿蛋白高如何恢复正常呢?

尿蛋白高如何恢复正常

　　1. 饮食调理。想要让自己体内的尿蛋白水平恢复到正常状态，大家首先要做的就是饮食调理在日常生活当中，尽量多吃一些蛋白质含量比较少的食物，此外脂肪含量较多的食物，大家也不能够多吃。建议大家可以多吃山药，土豆的食物，这样可以让日常饮食的热量达到规范的水平，从而起到降低尿蛋白的作用。

　　2. 原发病治疗。对于各种继发性的蛋白尿应该积极的治疗原发病，比如控制血糖，感染，治疗高血压，进行抗过敏治疗等。

　　3. 注意生活管理。尿蛋白升高的患者在规范治疗的基础上，也要做好生活管理，保护好肾功能，才能尽快促进尿蛋白恢复正常。比如高盐高脂高蛋白饮食、酗酒等，均可以加重肾脏损伤，进而加重尿蛋白的表现。患者要注意休息，调整饮食，避免熬夜、精神紧张等不良因素。

　　4. 适当的运动。如果说大家体内的尿蛋白水平不是长期处于升高状态的话，那么通过适当的运动就能够起到降低的效果。但是大家需要注意的是运动强度不能过大，因为过大不光不会起到降低尿蛋白的作用，而且还有可能会起到反效果。

尿蛋白高要注意饮食哪些方面

　　一、禁食辛辣食物

　　尿蛋白高的人平时尽量避免吃辛辣、带有刺激性气味的食物，如葱、生姜、蒜等。这些食物会加重自身病情，延长疾病治疗时间，患者日常饮食要清淡，并多喝水促进毒素排出。

　　二、禁食海鲜类产品

　　尿蛋白高的人需禁食海鲜尤其是虾类，因为海鲜类产品属于发性食物，不管患有任何疾病的人，食用后会加重病情增加治疗难度。尿蛋白高的人食用海鲜后，会引起尿酸过高，加重肾脏负担。

　　三、限制植物蛋白的摄入

　　比如黄豆、豆腐、豆浆、黑豆、豆奶等食物，因为这些富含植物蛋白的食物还含有大量的嘌呤，患者吃了会加重肾脏的负担，导致蛋白尿的情况更加严重。患者可以通过鸡蛋、鸡肉、低脂牛奶补充动物蛋白，但是吃鸡蛋最好不要吃蛋黄，因为蛋黄含有的胆固醇非常高，吃了会加重肾脏的负担。

　　四、适当吃水果

　　如果有尿蛋白偏高表现，不妨适当多进食水果。水果也是相对清淡的食物，相比其他高脂肪，高蛋白质的食物来说不容易增加肾病患者排泄负担。而且水果中含有人体需要的营养物质，例如维生素、矿物质、微量元素都可以获取，酸甜可口的水果还能够改善胃口。