小儿便秘怎么调理饮食

　　引起小儿便秘的原因有很多。其中最常见的一种原因就是饮食失调，平日饮食中膳食纤维太少进而引起小儿便秘。还有可能是排便习惯异常和某些肠胃疾病所导致，需要家长及时查明原因后进行调理治疗。那么，小儿便秘怎么调理饮食呢?

小儿便秘怎么调理饮食

　　1、 香蕉苹果泥。需要将香蕉和苹果刮成泥，然后放在锅里面隔水蒸几分钟，取出之后晾凉，就可以喂食宝宝了，可以将这种食物当作一种副食，每天给宝宝吃一些，香蕉和苹果中含有很多的果糖，可溶性的膳食纤维，这些物质可以促进食物对胃肠道的蠕动和刺激，而且还能够保证宝宝便中的水分不被肠道吸收，可以很好的缓解便秘的情况。

　　2、 土豆蜂蜜。要准备土豆，蜂蜜，然后先把土豆去皮洗净，再切碎，然后用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，开火煮，等到土豆汁变得黏稠时，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以食用了，土豆可以健脾和胃、通利大便。

　　3、 菠菜稀粥。要准备菠菜，粳米，然后先将菠菜放入沸开水中烫到半熟，然后再捞出切成小段，再将粳米置锅内加水煮成稀粥，最后加入菠菜数沸，放入香油、盐调味，菠菜可以清理人体肠胃内的热毒，防治便秘。

　　宝宝出现便秘的时候如何进行缓解，生活中缓解便秘的食物有很多，每天多吃一些，平时注意身体的健康能够很好的帮助宝宝远离便秘的情况，恢复健康的身体，使宝宝能够健康快乐的成长。

小儿便秘饮食注意事项

　　第一：摄入足够的饭菜。由于宝宝的胃容量比较小，在吃一些粗糙，大块或者过量的食物后，就很容易引起肠胃阻塞，并且会出现消化不良，所以孩子在吃饭的时候，家长可以给孩子准备一小份的饭菜，这样孩子就能够快速的吃完，而且会有成就感。

　　第二：增加膳食纤维的摄入。宝宝在成长到6个月时，家长就可以给宝宝添加一些辅食，如果宝宝过度的依赖母乳或者奶粉，那么随着月龄的增长，便秘的几率就会越来越大。除此以外，如果宝宝的饮食过于精致，也很容易引起便秘，所以在平时可以给宝宝增加膳食纤维的摄入，这样才能改善便秘。

　　第三：药物治疗。便秘时尽量少服用泻药进行治疗，建议服用温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛之功效，可促进胃肠蠕动和消化，在解决便秘同时可改善小儿食欲。