肾阴阳两虚能自愈吗

　　肾脏是负责封存人体内的所有动力，当肾脏出现异常的情况，身体内其他位置也会受到牵连。肾阴阳两虚是比较常见的症状之一，因此要多加重视治疗方法，比如调节作息，饮食治疗，运动治疗等。那么，肾阴阳两虚能自愈吗?

肾阴阳两虚能自愈吗

　　如果出现肾阴阳两虚的情况，临床上一般多数是不能自愈的，同时出现肾阴虚和肾阳虚的情况，多数病情较为严重，所以不通过治疗是很难自愈的。

　　如果出现腰背膝关节酸痛无力，四肢怕冷怕凉，每天都感觉困倦没有精神，脸色也比较发白，舌苔白胖，脉相比较细，或者经常出现大便溏稀，一天大便好几次，排出的大便中还有很多没有消化的食物等症状，或浮肿等，多为肾阳虚的表现，肾阴虚的临床表现一般有腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，小便黄大便干，舌红少津等，出现肾阴阳两虚证，建议到医院就医，在医生的指导下服用药物治疗。

　　在中医中认为黑色食物入肾经，可以帮助患者调节体质，其中黑芝麻、黑豆、黑枣仁、黑枣、猪腰等均可以帮助患者治疗肾阴阳两虚，所以建议大家在生活中能够多吃黑色食物。但是食疗的治疗周期是十分漫长的，患者应该少量多次的进食，以此来帮助自己远离肾阴阳两虚的伤害。

　　如果有肾阴阳两虚的问题，患者在生活中应该重视运动治疗，通过运动可以有效的改善体质，继而达到治疗的目的。但是运动治疗必须要长时间坚持才能达到理想治疗效果。所以患者在生活中应该重视运动量，尽可能每周进行3次以上的运动，并且每次运动量不少于30分钟。

肾阴阳两虚吃什么好

　　乌鸡枸杞汤：乌鸡一只，再备枸杞、平菇各适量，还有姜、小葱、盐等调料。把鸡清理干净后切块，其它用料备好，然后鸡块和姜一起入锅，加水煮开后转小火煮一小时左右，再加枸杞，大火煮十分钟后即可加小葱、盐、胡椒粉调味食用，有温中益气、补肝益肾的作用。

　　山药枸杞炖羊肉：取适量的山药、枸杞，还有羊肉。所以用料洗净备好后先把羊肉入油锅里煎一下，然后加生姜、料酒及清水煮开，再倒到砂锅中加入山药、桂圆、枸杞等用小火炖到羊肉烂熟，加盐调味食用。有补肾固精、气血双补的作用。

　　核桃蜂蜜：核桃仁5枚，枣花蜂蜜10-20克。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘、阳痿遗精、男人肾虚。