牛脾气的宝宝睡不实

　　妈妈：我女儿3岁半，不太喜欢吃海鲜、奶、豆子这种有腥味的食物，她的身高体重和同龄小孩差不多，但是夜里总是睡不踏实，爱出虚汗，而且脾气很大。这让我们特别担心，想了解一下孩子哪里出了问题，是不是和营养缺乏有关?

　　洪医生：

　　孩子的健康和饮食密切相关。通常饮食状况良好的孩子也较健康，而一些偏食的孩子，因为饮食不全面、不均衡，很容易导致健康状况不良。你的宝宝夜里出虚汗很可能是由缺钙引起。因为钙元素可以降低神经细胞的兴奋性，钙摄入不足会导致小儿多汗、性情急躁、哭闹和注意力不集中等问题出现。有数据显示，严重偏食的宝宝每日维生素D摄入量低于推荐量(4.3微克/天，推荐量是10微克/天)，缺少维生素D钙就很难吸收，因此他们钙元素的水平仅为非偏食儿童的57%。而鱼虾等海鲜类、奶类及豆类食物都是钙元素的重要来源，对孩子正常生长发育非常重要。