秋季宝宝运动指南

    秋风起，桂花香，树叶落，郊游忙!蓝天白云下的大好秋天，也恰好是宝宝们进行户外运动的大好时节。不少爸妈觉得秋天有时候风大，去郊外、大自然中除了观赏落叶蓝天白云，到底该带着宝宝一起做点什么呢?今天，我们请到来自金宝贝国际早教的专业老师，请她们来分享金宝贝秋季宝宝户外运动的指南。

    亲子运动寓教于乐 蓝天白云下玩起来

    秋高气爽，想象一下蓝天白云和煦暖的阳光下，找到一片大草地，这时候如果爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展运动能力的亲子游戏岂不是非常好的机会。金宝贝的老师一直鼓励让宝宝们能够在快乐的游戏中得到身体智能体力的全面提升，所以以下内容建议爸妈们带宝宝秋游时候试试看哦。

    l (1-6个月)抬头看蓝天

    需要准备：大草地、野餐垫、彩色的小玩具。

    小游戏：找个阳光下的大草地铺好大餐垫就可以开始咯!妈妈可以躺下，让宝宝趴在妈妈身上，爸爸则可以拿出宝宝喜欢的色彩鲜艳的玩具吸引宝宝抬头看，每抬一次妈妈可以亲亲宝宝作为鼓励，爸爸则可以在结束时把玩具给宝宝玩作为奖励，整个过程视宝宝月龄和兴趣在3-5分钟内作为一节，宝宝抬头看天的时候要注意避免阳光晒到刺激宝宝眼睛。

    l (3-6个月)开心转转转

    需要准备的物品同上，增加一个彩色皮球。

    小游戏：让宝宝躺在餐垫上，爸爸轻轻拉住宝宝的两只脚慢慢旋转，并促使宝宝尝试翻身，妈妈用手扶住宝宝头旋转，作为辅助力量，促使宝宝连续翻身。想让宝宝自己翻滚，妈妈可以把一个彩色皮球放在宝宝身边，让宝宝通过翻身去够取。练过几次之后，宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。

    l (5-9个月)爬行小行家

    准备工作同上。

    小游戏：在餐垫甚至直接在干净柔软的草地上训练宝宝爬行。妈妈可以先教宝宝屈膝跪起，撅起小屁股，再用手在宝宝腹部托一把，爸爸可以用手掌顶住宝宝的左右两脚掌，使宝宝蹬着开始向前爬。为了激发宝宝，可以在宝宝面前放一个彩色或者有声音的玩具，吸引宝宝努力的去够玩具。对于已经可以爬行的宝宝，爸爸妈妈也可以与宝宝一起爬，引逗宝宝来追，挠宝宝的胳肢窝或后背，逗笑宝宝，引导宝宝更快爬行，天伦之乐中不知不觉宝宝变成爬行小行家。

    l (10月-1岁半) 开起小火车

    准备工作同上，可增加一个充气棒梆子做指引棒。

    小游戏：爸爸和宝宝前后站好，宝宝拉着爸爸的衣服，爸爸做“火车头”，宝宝做“司机”，然后由“车头”领着走，一边走一边带着宝宝学火车“空动、空动”。妈妈用充气棒作为指挥棒，喊“火车要开咯”，火车开到“站”可反过来让宝宝当车头，妈妈也可以参与进来。如果宝宝月龄小暂时还不擅长走，可以脚踩着爸爸妈妈的脚迈着步子学小火车的样子。

    l (1岁半-3岁) 吹泡泡追泡泡

    准备工作除了平坦安全的大草地，还需要一套吹泡泡的工具。

    小游戏：带宝宝到户外去，爸爸妈妈吹泡泡并给宝宝演示如何追泡泡并戳破泡泡，类似金宝贝育乐课的“捉泡泡”环节，只不过把活动搬到了户外，让孩子们更尽兴。要注意的是，因为普通的泡泡沾染眼睛、口部会有问题，而且停留时间短容易破，推荐使用金宝贝的儿童安全泡泡玩具。

    宝宝健康安全同样重要 郊游时这些要注意

    秋季气候比较干燥，而宝宝的皮肤尚未发育完全，非常的幼嫩敏感，对干燥气候的抵抗能力比较弱，所以郊游时候也要做一些必要的防护准备。

     l 宝宝的衣物物品要带齐全。享受户外的时候，也要注意不要打破宝宝的饮食习惯，还带些衣服及时添加或替换，安抚宝宝的玩具等也不可少。

    l 小脸蛋要防干燥和日晒。对于秋季阳光下户外运动的宝宝来说，裸露在外的小脸蛋儿很容易受到干燥气候和紫外线的伤害，细心的妈妈一定要记得给宝宝涂抹婴儿润肤霜和防晒品。

    l 防止受到过敏源的伤害。秋天盛开的花不如夏天多，不过为了安全起见，尽可能的不要带宝宝太接近鲜花盛开的地方，以免出现花粉过敏的现象。

    l 依然要注意防止蚊、虫、小动物等的意外伤害。秋天天气渐凉，给宝宝穿上长衣长裤不仅可以保暖，还可以防止蚊虫的叮咬。在选择游戏场地时应绕开茂密的草丛，多选择平整干净的大草坪。为了安全和卫生，尽可能铺上大的餐垫，提供宝宝足够的安全活动范围。要带上处置蚊虫叮咬的宝宝外用药品以备不时之需。

    l 安全更健康。我们之前提到了很多户外的亲子小游戏，但大家要注意一定要给宝宝养成活动中定时休息一会儿的好习惯，避免运动过量造成的伤害。此外，运动如果出汗了，要及时擦干更换衣物，最好能备一定户外轻便帐篷，让宝宝换衣服、睡觉都能避开风寒入侵。

    秋季是一年最好的季节，但也非常短暂，很多地方过了炎夏转眼入冬，因此选择风和日丽的时候，带宝宝多接触大自然，进行必要的空气浴和锻炼，不仅有利于宝宝身体成长，也是亲子沟通享受天伦之乐的好时机哦。