备孕前如何补充选择叶酸呢？

　　叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，由于服用叶酸后，你体内的叶酸水平不会在短期内提高，所以，你最好在准备怀孕前三个月就开始补充叶酸。

　　但是什么牌子的叶酸好?叶酸片怎么吃?叶酸和其他多维片、维生素能不能一起吃?如何补充叶酸才能降低叶酸的副作用，最有利于你和宝宝呢?

　　由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。

　　中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。

　　目前市场上还有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，是人工合成叶酸，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片，所以，你一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎儿造成不良影响。

　　所以一定要选择纯天然，为孕妇准备的专业叶酸，香港联邦国际集团的孕智贝叶酸铁片，是少数坚持使用纯天然叶酸的公司。

　　孕智贝叶酸铁片，采用英国汉普郡有机农场的优质波菜为原料，提取精华元素，为中国妈妈提供最安全营养的天然叶酸。更令人惊讶的是，香港联邦国际集为降低产品价格，“孕智贝叶酸铁片”只通过网络渠道销售，省去了高昂的物流成本，营销成本，人力成本，和层层中间商成本，价格却只有合成叶酸的六分之一，由于物美价廉，短短两年的时间即成为中国互联网叶酸第一品牌，成为八零后妈妈的首选叶酸品牌。