跆拳道蓝带考级内容

　　跆拳道发源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。跆拳道是一种利用拳和脚相配合的艺术方法，主要以脚法为主的功夫。跆拳道一直以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，吸引越来越多的人学习跆拳道，人们学习完跆拳道基础练习之后便想继续深造晋升考级，往心中的目标努力。那么，跆拳道蓝带考级内容是什么?

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　　7项具体内容分别是：

　　1、礼仪、礼节方面：背身整理跆拳道道服、立正、行礼等基础知识;

　　2、品势：太极的第四章、第五章抽考，第六章是必考章节。

　　3、步法：步法自由对练，即踩脚，左右各三次。

　　4、基本动作：贯手，燕子手刀，背拳防御竖叉及横叉，自卫术三组。

　　5、腿法：双飞踢，横踢接双飞踢，前踢接横踢接转身下劈接转身侧跳踢，每组腿法左右各三次;条件反应实战：一人横踢进攻，另一人横踢反击，一人横踢进攻，另一人双飞踢反击，相互交换三个回合;双飞快速踢10次。

　　6、体能：冲刺50米折叠跑以及蛙跳一圈。

　　7、击破：横踢破板，侧踢破板，手刀拳破板等任选一项。

　　考级内容(概括)：

　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　　2.品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章

　　3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢

　　4.体能：

　　a.拳卧撑夹臂 (男15个，女8个，儿童6个)

　　b.俯卧撑跳 (男10个，女6个，儿童4个)

　　c.双腿连续转身高位横踢脚靶 (共10次)

　　5. 整理跆拳道道服，退场。