孩子6岁不肯自己睡觉怎么办

　　作为家长最担心的问题之一莫过于孩子的睡眠问题，部分孩子到了晚上总是迟迟不睡觉。尤其是6岁左右的小孩，因为孩子的天性就是喜欢玩，即使到了该睡觉的时间还是会出现不听话的情况。孩子处于长身体的关键时期，最需要的就是高质量的睡眠，只有这样孩子才能更好地成长。那么孩子6岁不肯自己睡觉怎么办呢?

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　1、为孩子营造一个舒适、温馨和喜欢的休息环境：家长给孩子准备一个温馨童趣的小房间和合适的小床。孩子如果喜欢布娃娃，可以在房间里多放几个，如果喜欢汽车，也可以多放汽车。墙壁上也可以贴上孩子感兴趣喜欢的图画，这样孩子喜欢他自己的房间，离成功就近了一步。

　　2、提前给孩子做好独自休息的思想工作：快到需要单独睡的时候，提前给孩子看别的小朋友单独睡觉的照片或者视频，告诉孩子也要像那个宝宝一样要单独睡觉了，因为长大了要勇敢和独立。给孩子看看自己的房间环境，单独睡的好处等等，孩子模仿性很强，很可能会很想去尝试拥有自己的小床小房间。

　　3、睡前准备：每天晚上给孩子提前十五分钟的准备时间，到时间之后，立即提醒孩子做好睡眠的准备工作，然后躺在自己的睡床上。家长为孩子轻声读一些孩子感兴趣的书或者放一些轻音乐，帮助孩子把床头的灯光调暗一些，并告诉孩子：有问题可以随时找父母。

　　4、循序渐进的陪孩子，最后慢慢变远距离：可以刚开始的时候分床睡，但是在同一房间。距离也由近慢慢变远，给孩子一个适应的过程。过一些时间家长在离开床边，连续进行一段时间,孩子就会养成按时睡觉的习惯。

　　5、对孩子多鼓励，和孩子及时沟通：孩子刚开始独立睡觉的时候，家长要多鼓励，也可以拥抱、亲吻和孩子道晚安，给孩子安慰。孩子害怕的时候，不要训斥，要多和孩子沟通交流。问问孩子是怕什么，如果怕爸爸妈妈会离开，告诉孩子父母就在隔壁，而且永远不会不要他，父母很爱他。如果孩子害怕什么想像的东西，比如动画片上的那些妖怪之类，就告诉孩子那些东西是假的，是不存在的。

　　6、和孩子一起坚持，适当表扬孩子的进步：孩子刚开始的时候可能会因为害怕而哭闹，或者半夜总是醒来找父母，要求和父母一起睡。这个时候父母要安慰鼓励孩子，态度温柔，但很坚决，一定要坚持，不能因为一时心软而前功尽弃。如果孩子有进步或者做到的时候，要适当表扬或才小小的奖励，这样孩子会更有满足感和成就感，更乐意自己独立睡觉。