长个黄金期 巧补营养孩子更壮

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图片来源于华盖

　　食物5：酸奶

　　酸奶既有营养又利于宝宝消化吸收，从而减少便秘，增强宝宝食欲。

　　推荐食谱：蓝莓酸奶土豆泥

　　材料：土豆3个，酸奶150g，蓝莓酱适量。

　　做法：

　　1、土豆洗净去皮，切厚片。

　　2、将土豆片放入微波炉叮熟。

　　3、取出后，用小勺压成泥状。

　　4、土豆泥冷却后，加入2勺蓝莓酱，拌匀。

　　5、淋上适量酸奶即可食用。