白领妈须知 冰箱常备六类食物

　　冰箱存放食物推荐：蔬菜

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图片来源于太平洋亲子网 

　　蔬菜也是每餐必不可少的食物，不过一般绿叶蔬菜都经不起冰箱的低温。如果方便的话，可以每两天买一次绿叶蔬菜。其他蔬菜，例如胡萝卜、豆类、白菜等。现在市面上还出现了速冻蔬菜，这些蔬菜一般是在营养最好的时候采摘下来，立即冷冻，因为低温锁住了其中的营养，所以营养也不会流失太多。蘑菇也是比较方便保存的蔬菜之一，妈妈们可以将洗净沥干的蘑菇放在牛皮纸袋中，扎好口，放冰箱里可以保存一周。

　　冰箱存放零食推荐：面食

　　冰箱里还可以放些冷冻馒头、饺子等，这些食物既可以作为早餐，偶尔也能作为点心，饿了的话可以蒸个馒头或者下几个饺子给孩子吃作为加餐，也是不错的选择。