宝宝厌食多吃山楂？伤牙又伤胃

　　有的时候，宝宝不吃饭往往不是因为没胃口，这时候妈咪们可要注意了：宝宝是不是养成了不良的饮食习惯？是不是菜式太过单一让宝宝失去了新鲜感？下面，小编为妈咪们盘点3个妙招，让BB的吃饭问题不再成为妈咪们的困扰。

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图片来源于太平洋亲子网

宝宝不爱吃饭 妈咪有3大妙招

　　妙招1：培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯是非常关键的。吃饭时不要逗宝宝说笑，不要边看电视边吃饭，这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。

　　妙招2：增加膳食烹调品种花样。常常为宝宝制作新鲜的菜式，会激起宝宝对饮食的兴趣。不过妈咪们要遵循一个原则：每日的菜式要荤素搭配，并以清淡食物为主（如米、面、蛋、奶、蔬菜等），脂肪食品为辅。

　　妙招3：保证充足睡眠。宝宝处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠，如果宝宝睡眠不佳，同样会影响到第二天的三餐进食情况。在日常生活中，妈咪们不要让宝宝长时间地看电视、玩游戏机，要及时诱导其休息。

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