健脾养胃 孕妈吃出好气色

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健脾养胃食材：小米

　　小米容易消化，也有非常好的健脾养胃的功效，常吃小米还能清热解毒。小米常用来熬煮成米粥，将小米和有养胃功能的南瓜一起熬煮，不论是从养生功能还是口味来说，都是棒棒哒。

　　推荐食谱：南瓜小米粥

　　食材：小米粥1小碗、南瓜40克

　　做法：

　　1、将南瓜去皮、去籽，切成小块。

　　2、取一口小锅，倒入小米粥，煮开。

　　3、然后放入南瓜块，大火煮开之后，换成小火。

　　4、将食材熬煮到软烂的状态时，即可将南瓜小米粥盛入碗中。