瘦身营养餐 产后养好身材

图片来源：太平洋亲子网

产后瘦身食材：葡萄柚

　　葡萄柚对于瘦身也有帮助，此外其丰富的营养素还能养护新妈妈的皮肤，有恢复皮肤光泽、养颜美容的功效。葡萄柚略酸，如果不能接受，可以将葡萄柚掰碎，制成果茶食用。

　　推荐食谱：葡萄柚柠檬茶

　　食材：

　　葡萄柚半个、柠檬半个、枸杞10颗、蜂蜜2茶匙

　　做法：

　　1、柠檬搓洗干净，切成薄片。

　　2、枸杞洗干净，沥干水分备用。

　　3、取葡萄柚果肉，和柠檬片、枸杞一起放入壶中。

　　4、往壶中倒入温开水。

　　5、等到水温稍微降低之后，调入蜂蜜，搅拌均匀即可。