瘦身营养餐 产后养好身材

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　　另外，母乳喂养也是瘦身之道。坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的发育，也能预防产后肥胖，加强母亲身体的新陈代谢，将体内多余的营养成分输送给宝宝。

　　不过，当停止母乳喂养之后，大多数妈妈暂时会调整不过来，仍然大吃大喝，原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而停止母乳后，多余的营养只能储存在妈妈身上，不加以控制，就容易引起肥胖。