初添辅食 新手妈妈有三问

　　从单纯喝奶水，到开始尝试其他的食物，辅食添加期的开始，是宝宝的成长的一个阶段，许多妈妈都由期待又担心。期待宝贝的变化，同时也担心自己给孩子添加辅食是否得当，孩子是否能接受。当妈妈的小玻璃心，遇上宝贝的玻璃胃，她们又会遇到什么问题呢？

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　　Q1：什么时候给宝宝添加辅食呢？

　　世界卫生组织建议，从宝宝6个月开始，添加辅食。不过，宝宝的身体素质、营养状况、对食物需求等情况有所差别，那么开始添加辅食的时间也应相应做出调整。一般建议，最快不能早于4个月，最晚则要在6个月内进行。

　　根据宝宝的一些反应和变化，妈妈可以判断是否需要开始为宝宝添加辅食。宝宝看大人吃东西想要伸手拿，或看到大人吃东西会流口水，有时宝宝会张嘴看起来想要吃东西的样子，或者把东西放他手里，他会握得很紧，这个时候，就可以考虑给宝宝添加辅食了。

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　　Q2：要选择什么食材来制作辅食呢？

　　辅食是母乳或者配方奶之后，宝宝接触的第一种食物，所以辅食添加初期，妈妈要选择一些不容易引起过敏的食材。一般可以先让宝宝尝试婴儿米粉糊，不容易过敏，而且营养专门为婴儿调配，更是和宝宝的体质。

　　当宝宝能够很好适应米粉糊之后，渐渐在米糊中添加其他谷类、蔬菜、水果等，而且初期阶段，每次只新添加一种食材就可以了。

　　一般来说，辅食添加初期，适合给宝宝尝试的蔬菜有南瓜、土豆、马铃薯、卷心菜、白菜、小棠菜;适合添加的水果有香蕉、苹果、梨子。不过无论添加何种食材，每次添加新食材之后，妈妈都要留心观察宝宝是否能接受，是否有过敏反应，而且要观察满三天，如果宝宝不接受食物或者发生过敏，即要停止尝试这种食材。

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　　Q3：如何给宝宝喂养辅食呢？

　　喂养辅食的时间最好设定在喝奶之前，也就是先给宝宝喂食辅食，之后再给宝宝喝奶，以补充不足的量。到1岁之前都是以这种方式，结合着给宝宝添加辅食和喂奶。刚开始，宝宝食用的辅食量是不多的，大部分的营养还是要从母乳或者配方奶中获得。

　　值得注意的是，宝宝添加辅食之后，奶量不应该减少。世界卫生组织建议，宝宝在1岁以前，母乳或者配方奶才是主食，添加辅食，只是为了调整宝宝的饮食习惯，而进入的过渡时期，让宝宝逐渐适应不同的食物形态。所以，添加辅食之后，奶量不要减少;不过到了1岁以后，当母乳和配方奶变成辅助食品时，妈妈就可以逐渐给宝宝减少奶量了。

　　同时，妈妈也要注意宝宝添加辅食的效果。当宝贝肚子饿了或者吃不够的时候，他们常常会将脸向前伸，或者把身子靠向妈妈。如果宝贝吃饱了，那么他就会把脸转过去或者闭上嘴巴。

　　如果是宝宝不喜欢吃的食物，如果妈妈非要给孩子喂，那么孩子会更加拒绝。所以在宝宝发出拒绝信号之后，妈妈耐心尝试一两次，宝宝还是不买账，就向停止，等宝宝再大点让他试着接受。