1回顶部 作为一枚“秋冬唇部必脱皮”星人,天气一干燥,嘴唇就要被虐惨了,相信不少同学深有体会。喝水、低配唇膏什么的,早已不能对抗干燥。其实要呵护嘴唇,表面功夫是不够的呢,身体缺水,嘴唇就要发出干燥的信号,所以不妨通过日常饮食,为身体补充水分,来达到润唇的效果。 图片来源于太平洋亲子网 ·润燥饮:鲜柚苹果汁 除了含有丰富的维生素C,苹果的水分也很充足,秋冬时节多吃苹果,对于预防和缓解皮肤干燥和嘴唇干裂有不错的效果。而且秋季干燥,容易发生便秘,多吃苹果也能促进肠道蠕动,缓解便秘症状。 食材: 柚子1瓣、苹果1/2个、凉开水100毫升 做法: 1、取1瓣柚子,去掉外皮和白丝,取果肉,将果肉尽量掰小块。 2、苹果洗干净之后,去皮,切成小块,去掉苹果心。 3、将苹果和柚子放入搅拌机中。 5、将果汁倒入杯中即可。 2回顶部 图片来源于太平洋亲子网 ·润燥饮:西柚柠檬茶 作为柑橘家族的一员,葡萄柚继承了强大的家族优势:清香的味道、酸酸的口味、丰富的水分和维生素。葡萄柚除了能避免皮肤干燥外,其丰富的果胶还能降低血液中的胆固醇,是很健康的水果。不过葡萄柚味道苦涩,直接食用对不少朋友来说是个挑战,鲜榨成汁就别有风味,还能根据自己的口味调入蜂蜜等,制成一杯风味饮品。 食材: 做法: 1、柠檬搓洗干净,切成薄片。 2、枸杞洗干净,沥干水分备用。 3、取西柚果肉,和柠檬片、枸杞一起放入壶中。 4、往壶中倒入温开水。 5、等到水温稍微降低之后,调入蜂蜜,搅拌均匀即可。 3回顶部 图片来源于太平洋亲子网 秋天怎么能少得了润燥“网红”梨子呢。如果说推荐梨子汁,早已摸清吃货套路的同学不免嫌新意不够,所以不妨用梨子和桃胶搭档,来一碗甜润的桃胶枸杞雪梨汤吧。 食材: 雪梨1个、桃胶10克、枸杞10颗、冰糖适量 做法: 1、桃胶提前用清水浸泡,至少要浸泡10个小时,泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。 2、将雪梨洗干净,去皮切成块,枸杞洗干净沥干水分。 3、将雪梨倒入锅中,放入冰糖和清水。 4、将雪梨水煮开之后,依次放入桃胶和枸杞, 5、再次煮开的时候,换成小火熬煮,煮约半个小时,即可盛出碗中。 4回顶部 图片来源于太平洋亲子网 奇异果号称“水果之王”,其实维生素C的含量之丰富,把其他许多水果都甩出好几条街。常吃奇异果,有滋养皮肤的效果。对于嘴唇干燥的同学,奇异果是个不错的选择哦。 食材: 奇异果2个、西芹30克、梨50克 做法: 1、将西芹洗干净,切成小段。 2、将奇异果去皮,切成小块。 3、将梨洗干净,去皮去核,切成小块。 5、将蔬果搅打成果汁,倒入杯中即可。 5回顶部 图片来源于太平洋亲子网 作为一个饮料资深人士,你早已知道柠檬随时随地,能够在不同的杯子里打酱油的事实,这也说明柠檬味真的很百搭。另外,大家这么爱柠檬,还因为它有护肤和瘦身的功效。柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C,不仅能对抗干燥,还能消脂,让人如何不爱它呢。 食材: 绿茶半杯、柠檬2片、养乐多1瓶、蜂蜜1/2茶匙 做法: 1、冲泡好半杯绿茶,备用。 2、将柠檬表面用盐反复搓,然后用流水冲洗干净。 3、将柠檬切片,取2片的分量。 4、等绿茶放温的时候,放入柠檬片。 5、倒入整瓶养乐多,稍微搅拌一下即可饮用。 |
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