不想成为黄脸婆 你和白皙只差5道美食

图片来源于太平洋亲子网

　　·养肤美食：银耳

　　银耳富有天然植物性胶质，久熬之后，银耳本身的胶质会被释放出来，汤水呈粘稠状，有美白、淡化色斑、滋润皮肤的作用。

　　推荐食谱：桃胶银耳莲子汤

　　食材：

　　桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量

　　做法：

　　1、桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。

　　2、银耳提前泡发，然后去掉黄色的银耳蒂头，切小块。

　　3、莲子洗干净，对半掰开，去掉莲心。

　　4、将莲子和银耳放入锅中，倒入适量的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮。

　　5、当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候，放入冰糖和桃胶。

　　6、再熬煮20-30分钟即可。