大姨妈要驾到了 坚持一种方法才少受罪

　　每个月总会那么几天是焦虑不安、小腹隐隐作痛，怎么睡怎么躺感觉都不对，甚至有时候对着男票无缘无故发脾气，懂事的呢，就会识趣地任你打骂，因为知道你的亲戚要来了。对的，每当亲戚大姨妈要来了，都在想，谁能帮我从痛经的深渊中救出来呢?

图片来源于太平洋亲子网

　　·金盏花茶——缓解痛经，美容祛痘

　　每当要来大姨妈了，脸上的痘痘就如雨后春笋一般，这洪荒之力，挡都挡不住啊!就在前不久，我的一个闺蜜从内蒙古度婚嫁肥来，竟给我带了一份礼物，打开一看，原来是茶。我都不爱喝的啊，但是闺蜜强调说，这是金盏菊花茶，能缓解痛经，还能祛痘的，才特意带回来的。盛情难却，没想过喝了一次后，就喜欢上这样的味道，清新宜人，金盏花的香味和金黄的颜色让人神清气爽，爽歪了!

　　金盏花又叫长春花，富含丰富的维生素C。金盏花可以减轻经期的疼痛，缓解经痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪，建议MM不妨多加饮用。对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。在月经来临前，泡上一壶金盏花茶，坚持几天，你就坐等成效吧!

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　　·有机红豆——谷类首选，养血调经

　　红豆是常见的谷类之一，别看她个儿小，作用可大了!红豆，正如文字所说的，表面红色的豆子，和血的颜色是很一致的，所以，红豆具有补血的作用。对于女性来说，红豆尤其适合。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭。

　　所以，在大姨妈拜访前，红豆可以作为熬汤的良好食材，例如和乌鸡一起熬汤，养血补血的功效就犹如锦上添花。MM身体气血调养好了，自然就不用担心痛经君啦!

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　　·古法红糖——甜蜜的陪伴，长久的暖身

　　在不少MM的桌面上，总会放着红糖水，尤其是在大姨妈来之前的那几天。红糖水

　　今天介绍的这款古法红糖，由18道工序纯手工熬制，味道甜而不腻，甘蔗香味浓郁，入口湿滑，营养美味还不上火。

　　民间有经期喝红糖生姜水的说法,是因为过去生活条件不好,营养缺乏,喝红糖水可以抗虚弱,加入姜还能驱寒。红糖活血,体寒、血瘀的女性经期喝了后会不那么难受，so，心情也会好很多，怪不得那么多的男票在女友来M的时候，会让她喝热水or红糖水，这样自己也可以少遭些罪嘛。

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　　·新鲜羊肉——红肉补血，入冬必备

　　天气逐渐变冷，柜子里的长袖衣服、外套、围巾等等，统统可以派上用场了!但是，有一样可千万不要忘了，尤其是吃货MM，那就是羊肉!经期过后女性会流失大量的铁元素，会加重贫血的症状，而如果在经前可以有意的增加一些植物铁，动物铁元素的话，对于保证经期对于铁元素的需求具有很大的帮助的。因此建议经经期前几天可适当的多增加红色的肉类，菠菜，动物内脏等铁元素相对较为丰富的食物。

　　冬天常吃羊肉，是个一举两得的事情，一方面不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益，所以说容易出现手脚冰冷、脸色苍白的MM，还有体重不足、想要增胖的竹竿一族，在冬季可以多吃点羊肉哦。

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　　·加厚护腰带——加倍暖腰，舒缓腹部疼痛

　　如果月经前腹部受凉，一旦大姨妈来了，就会饱受痛经的困扰。而随着社会的进步，发明的护腰带却大有作用，暖腰、暖胃、暖宫、防止小腹突起 ，弹力好 ，薄厚两款可选有效缓解胃寒、腰肌劳损、腰椎病的不适，本品为纯羊绒制品，保暖性好，穿戴舒适，所以再也不怕冷到了。

　　当然。除了日常活动可以有护腰带的保暖，睡觉时候可不能着凉了。只要平时做好保暖工作，在月经前不要吃过多生冷冰冻的食物，那么子宫暖了，自然对你也是倍儿关照了啦!