1回顶部 世界卫生组织和联合国儿基会颁发的婴幼儿喂养指导原则中推荐,在宝宝辅食添加过程中,婴儿6个月后每天应逐渐添加肉类辅食。然而,有一些小孩一见到肉就扭头不吃,妈妈做成各式各样的食物,还是被冷落,内心忧桑的呀,万一宝宝营养不均衡该肿么破?看看达人妈妈是怎样让宝宝爱上吃肉的吧。 图片来源于太平洋亲子网 NO.1 做法要多样 把肉做成其他的形态,比如做成肉丸、肉饼、肉馅等等。或者,你也可以把肉加到宝宝喜欢吃的粥里面,刚开始只要混一小勺就可以,让宝宝尝试,适应以后,再逐渐增加一些。 宝宝添加肉类辅食时,不妨从白肉(比如鸡肉、鱼肉)开始添加。因为鸡肉和鱼肉比起猪肉牛肉更容易消化,鱼肉里含有不饱和脂肪酸,吸收后对孩子神经系统的发育非常有益。 NO.2 添加合适形态的辅食 辅食添加要遵循由稀到稠、细到粗、少量到多量的原则。爸妈既不能让宝宝一直吃糊状食物,也不能一开始就给宝宝吃块状的肉。宝宝辅食添加初期的时候,肉还是要做得细腻一些。 2回顶部 图片来源于太平洋亲子网 NO.3 去除特殊肉类的味道 有些孩子不爱吃肉是被某些肉的特殊气味吓跑了,比如说羊肉的臊味,要采取去臊的方法。将羊肉切成块放入水中,加点米醋,待煮沸后捞出羊肉,再进行烹制,也可去除羊肉膻味。 NO.4 熬肉汤给孩子喝 喝汤也是很有营养的。可以尝试煮一些瘦肉水,就是把剁好的瘦肉用水泡半个小时,然后把水跟肉一起煮十分钟,喝水吃肉,即使不吃肉,喝那个瘦肉水营养价值也很高,营养不良的老人和小孩子都经常会煮。 3回顶部 图片来源于太平洋亲子网 NO.5 给宝宝多次尝试的机会 宝宝接受新鲜事物总是需要一些时间,如果宝宝刚开始吃不喜欢,爸妈要允许他吐出来,鼓励宝宝吃,但不要强迫。 当然,也不要一看到宝宝不吃就认为他不喜欢,他可能只是需要点时间来研究一下这个新的食物,戳一戳、按一按,看看别人怎么吃。有时候,一种新的食物,妈妈需要反复试了多次,宝宝才会决定试吃。 NO.6 通过其它途径补充蛋白质 |
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