带娃春游好时机 营养又趣味的美食安排上了

　　阳春三月，春暖花开。南方的宝妈与宝宝也迎来了久违的太阳，闻闻身上若隐若现的霉味，正是带娃出游踏春好时机。趁着这几天阳光明媚、暖意融融，赶紧带着宝宝和大自然来次亲密接触，驱散连日阴雨带来的不愉快。

　　美好的春游时光，怎能少得了美食呢?带点什么才好?这儿给大家推荐趣味好吃的美食，宝爸宝妈一起来看看吧。

　　一、趣味主食

　　短途春游，带点主食还是有必要。米饭是不错的选择。不过平时白米饭吃多了比较单调，因此，宝妈不如做成可口又可爱的饭团便当，美味和趣味兼得。

　　推荐食谱：巧虎饭团

　　食材：米饭100克、玉米30克、青豆30克、胡萝卜40克、鸡胸脯肉100克、奶酪1张、鸡蛋1个、海苔1张、耗油适量、玉米淀粉适量

　　做法：

　　1、瓶盖铺上保鲜膜，将米饭填进去压实，倒扣在盘子上，去掉瓶盖、保鲜膜，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。

　　2、蛋清和蛋黄分离(为了使蛋饼颜色更黄)，蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，平底锅薄薄抹一层油将火开到最小，将蛋黄液倒入，待一面凝固后翻面至另一面凝固即可。

　　3、用瓶盖将蛋饼压出一个圆形，将圆形蛋饼盖在米饭上做巧虎的脸，奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸的下半部分。

　　4、芝士片剪两个小半圆形放在巧虎的耳朵上，再剪两个小圆形做眼球。

　　5、用小剪刀将海苔剪出巧虎的虎纹、眼睛、眉毛、胡子、嘴巴，剩余的蛋饼剪两个半圆当巧虎的耳朵。

　　6、炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，加入玉米、青豆、胡萝卜粒继续翻炒，最后加入适量耗油(不需要盐和鸡精)，将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

　　二、可口饮品

　　宝宝渴了，除了喝白开水之外，还能喝什么呢?酸奶是不错的选择。酸奶营养丰富，味道酸酸甜甜的，宝宝也爱喝，携带也很方便，春游非常合适。想带着自制酸奶出游?小编更建议宝妈带市售儿童酸奶出门，因为自制酸奶需要冷藏，不太方便出游饮用，除非保温设备哦。

　　推荐：自制酸奶(虽然不建议出游携带，但是万一宝妈想尝试做酸奶呢?)

　　食材：酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升

　　做法：

　　1、将装酸奶用的玻璃瓶，放入烧开的水烫一会，倒扣晾干。

　　2、将酸奶和纯牛奶倒入面包机中。

　　3、按酸奶档，默认八小时发酵。

　　4、将制好的酸奶装入瓶中，放入冰箱冷藏即可。

　　5、还可以在做好的酸奶上加上各种果酱，立刻体会不同风味。

　　三、美味零食

　　带宝宝出门玩，小零食少不了。宝宝嘴巴馋了，来一点小零食堵住宝宝的小嘴巴;宝宝饿了，小零食也有充饥作用，瞬间止住宝宝的哭闹!宝宝吃的小零食要健康的、没有太多添加剂，才能吃得放心。

　　推荐：奶香蛋黄溶豆

　　食材：蛋黄2个、婴儿奶粉20克、白砂糖5克、柠檬汁少许

　　做法：

　　1、蛋黄部分磕入碗中，调入柠檬汁和白砂糖。

　　2、用打蛋器将蛋黄打发至膨胀、发白。

　　3、往打发的蛋白中加入婴儿奶粉，用刮刀以切入方式，搅拌均匀。

　　4、将蛋白奶糊倒入裱花袋中，挤入烤盘上。

　　5、烤箱预热160度，将蛋白奶糊放入烤箱中层，上下火烘烤约12分钟，直到呈金黄状，取出即可。

（图片来源：太平洋亲子网）