我爱夏天:奇异果沙冰
2010-05-24 17:32:55出处:PCbaby作者:佚名
食谱原料: 奇异果2个,冰块200g,果糖15c.c.。 点击图片进入下一页>>
制作方法: 1. 奇异果去皮,果肉切丁; 2. 将奇异果丁放入果汁机中; 3. 加入冰块; 4. 加入果糖; 5. 按下果汁机开关打成泥状,取出倒入杯中即可。 健康提示: 奇异果的维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。 奇异果被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗奇异果,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。奇异果中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。
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