安神靓汤：灯心草莲蓬猪骨汤

　　食谱原料：

　　猪骨、灯芯草、莲蓬、扁豆、赤小豆、蜜枣、盐等。

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图片来源于CFP

　　制作方法：

　　将材料洗净、与猪骨一同入锅加水烧开，文火煮两个小时下盐调味就好。

　　健康提示：

　　灯芯草能清心火，利小便。用于心烦失眠、尿少涩痛、口舌生疮。莲蓬煮茶可预防糖尿病，味苦性涩湿，晒干取出种子的莲蓬，还可以熬汤加冰糖喝，味苦性涩湿，为散瘀治带药，能治产后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白带过多、月经过多、皮肤湿疮等症。