延缓衰老食谱：苹果酸奶沙拉

　　食谱原料：

　　苹果1个、芹菜50克、酸奶50ML、核桃仁25克、葡萄干适量。

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图片来源CFP

　　制作方法：

　　1、将芹菜洗净，切成小段；

　　2、将苹果洗净，切成小丁(最好不要削皮)；

　　3、切好的芹菜苹果丁与核桃仁、葡萄干混合；

　　4、将酸奶淋到混合的材料上，再搅拌均匀即可。

　　健康提示：

　　苹果酸奶沙拉是一道美味的美白养颜蔬果，核桃可以润肠通便、护肤美容、延缓衰老，酸奶则会帮助人体排出毒素，使面部拥有好气色。加上香甜的苹果和富含膳食纤维的芹菜，操作简单而美味营养。进入夏季的时候，常吃这样的清爽沙拉，可以使女人变得更加美丽。

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