1回顶部 防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪,碳水化物含量少,故热值低,属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜,对于一般人群或是体重偏高的人群,都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。
点击图片查看下一页 《食疗本草》说:欲得体瘦轻健者,则可常食之;若要肥,则勿食也。 每100g冬瓜含:脂肪(0g)热量(11Kcarl)故现代医学研究认为,冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪,含钠量极低,有利尿排湿功效。 番茄大家应该都很清楚了,它是我们减肥大军用的很多的一种蔬果。 冬瓜与番茄同焖,具有减肥美容的功效: 材料:冬瓜500克(随意看着办,我也随便拿的不知道有多重) 、番茄2个、一点姜末、盐、味精、葱花 做法: 1、冬瓜去籽、去皮,切片或切块;番茄洗净,去蒂,切块。 2、炒锅入油,(多少根据自己,但是既然要减肥的话还是少放点好),放入姜末炒香,再加入番茄翻炒个一两分钟。 3、放入冬瓜,盐,味精,翻炒几下后,加入适量水(加不加水看自己)。加盖焖煮至冬瓜熟透即可。 推荐阅读: 根据食物颜色选择饮食可减肥 专家解答秋天怎么吃才减肥 2回顶部 点击图片查看下一页 甜冬瓜甜品 糖冬瓜冬瓜100O克。将新鲜上好的冬瓜去皮,除去内部和瓜籽,再将其切成4~5厘米厚的长方块,放人沸水中烫5~10分钟,烫至冬瓜肉质透明时捞出,在清水中冲洗干净后,压除水分,放在月光下晒至半干时,用白糖拌匀,浸渍半天后,再晒3天即成。糖冬瓜清甜可口,富于营养,具有清热生津止渴之功效,适用于夏日酷暑时作为点心食之。 推荐阅读: 根据食物颜色选择饮食可减肥 专家解答秋天怎么吃才减肥 |
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