不同面色的两款瘦身食谱

　　面部特征：

　　面色较黄;耳朵经常发红;鼻子经常发红;唇部附近的皮肤颜色比较黄;舌部较厚。如果你有这样的症状，就要注意了哦！

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　　其他特征：

　　1.有充足的睡眠都感到疲倦

　　2.工作时很难集中精神

　　3.容易感到恶心、作呕

　　致肥原因：肝脏虚弱 面色偏黄，即表示肝脏虚弱，肝脏是身体排毒的机器，如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重，或被堵塞，令人变得行动缓慢迟钝，容易疲倦。

　　减肥食谱

　　早餐：以无盐牛油煮成的燕麦1碗。早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：蒲公英、荨麻。

　　午餐：以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。下午4点：浸有一块柠檬的温水1杯，柠檬皮或柠檬制品少量。

　　晚餐：烧或蒸黑鲈鱼半条，炒蔬菜少量。

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　　第2类：肤色微红 要靠喝蔬菜汤减肥

　　面部特征：

　　1.面色微红

　　2.T区位常沾有油污

　　3.毛孔非常显眼和粗大

　　4.双颊下垂没有弹性

　　5.前额有横向的幼纹(这表示消化系统有问题)

　　其他特征：

　　1.吃饱后易有胃酸倒流

　　2.双脚常有异味

　　致肥原因：患慢性炎症 这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症，皮肤因此而时常发炎，尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后，都会引发炎症，而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余，亦可减少疾病带来的痛楚。

　　减肥食谱

　　早餐：有机燕麦1杯。早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英、白桦叶。

　　午餐：蔬菜汤，蔬菜可自由配搭，但一定要包括西洋菜，因这类人需要大量钙。下午4点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英、白桦叶。

　　晚餐：烤茴香西芹配焗薯。

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