1回顶部 菌类食物:这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 点击图片查看下一页 鲜果、鲜菜汁:是体内“清洁剂”,常饮能解除体内堆积的毒素和废物。 海带:海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,能减少放射性疾病的发生率。 绿豆汤:绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。 猪血汤:猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和起滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物;常吃菌类食物如黑木耳,菌类食物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。 推荐阅读:立秋日常饮食的“四忌两防” 鲜枣才是真正的维生素C之王 2回顶部 点击图片查看下一页 排毒套餐 起床后:先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。 早餐:一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。 上午小食:一小盘水果和两个核桃或杏仁。 午餐:大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。 下午小食:小碟干果、果仁、小碟水果。 晚餐:蔬菜沙拉,或大盘水煮蔬菜,一小盘水果。 睡前:一小杯乳酪或脱脂奶。 |
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