新款沙拉减肥塑身最有效

　　苹果沙拉的做法详细介绍菜系及功效：甜品/点心 美容菜谱 减肥菜谱；口味：清香味 工艺：拌

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　　苹果沙拉的制作材料：

　　主料：苹果400克

　　辅料：黄瓜200克

　　调料：盐3克,奶油80克,柠檬汁20克,白砂糖30克,胡椒粉3克

　　苹果沙拉的特色：清香可口。

　　教您苹果沙拉怎么做，如何做苹果沙拉

　　1.苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟。

　　2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。

　　3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分，放入调好的汁拌匀即可。

　　小帖士-食物相克：

　　苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

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　　黄瓜沙拉的做法详细介绍菜系及功效：清爽凉菜 减肥菜谱

　　黄瓜沙拉的制作材料：

　　主料：黄瓜1条,土豆1个,苹果1个

　　调料：沙拉酱适量。

　　黄瓜沙拉的特色：

　　清淡，富有西餐风味。

　　教您黄瓜沙拉怎么做，如何做黄瓜沙拉

　　【制法】

　　①将黄瓜洗净，去头、蒂，切成1厘米方小丁。苹果冼净去皮及果核，切成1厘米见方的小块。

　　②将土豆煮熟去皮，切成1厘米见方小丁，与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中，然后放入沙拉酱拌匀，即可食之。

　　提示：黄瓜为减肥蔬菜，土豆虽含丰富的碳水化合物，因含可溶性糖少，也是一种低热能食物，堪称减肥佳品。苹果是含水份和纤维素较多的果品。此菜有良好的减肥功效，常食可使女性身瘦体健。

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