5大年龄层的爸爸们述说不同的男人之苦

　　45—55岁的爸爸：体力下降，注意身体负荷超标

　　50岁左右的爸爸，往往到了事业高峰期，而他们身体的负荷也到了最顶峰。这时候，儿女们也已经长大可以自己照顾自己，但爸爸的操心依然没有减少。而在身体方面，肌肉松弛、体力不支等问题不可避免地出现了，肥胖的趋势根本不可挽回。而且，年轻时候累积下来的伤痕和劳累现在开始来“算账”，不少疾病的端倪已慢慢显现。

　　健康危机：这是一个男性健康的危险期，在这一年龄段所患的疾病要比任何年龄段都要多。男性更年期:也被叫做雄性激素缺乏综合症。“更年期”一直以来似乎是中年女性专用名词，事实上，近年来世界男科专家普遍认为男性也有更年期，其具体表现有缺乏自信、心情抑郁、疲倦、性功能障碍、肥胖、骨质疏松和肌肉松弛等症状。专家表示，男性雄激素在30岁以后按每年1%-2%的速度递减，50岁左右的雄性激素往往比最高峰时候减少了30%。于是就出现了以上述症状为代表的雄性激素缺乏综合症，被医学界称为“男性更年期”。良好心理调节、体育锻炼、饮食调节以及保持适度性生活，可以预防男性更年期的发生。而一旦问题已经存在，切勿滥服雄激素，而应该选择更加科学而缓和的综合治疗方式。

　　忠告：身心疲惫的时候，千万不要再给“疲惫的骆驼”加“最后一根稻草”。身体从健康发展到疾病，一定要做好亡羊补牢的措施:及时前往医院就诊，把疾病越早解决掉越好。此外，尤其注意各种疾病早期萌芽症状。定期体检是早日发现疾病的最好办法，尤其是“三高”等重点健康指标的监测，除了每年一次单位体检，最好自费增加体检频率。此外，要养成一有动静就往医院跑的“大惊小怪”好习惯。