1回顶部 快过年了,大家都难免大吃大喝,但吃多了就难免引起肠胃不适。尤其是现代人的饮食问题严重,不知道哪些排毒食品才能有效排毒。要排清体内毒素,就要吃我们特向您推荐台湾营养专家林光常博士研制的“排毒餐”拉。 2回顶部
服用注意事项:
1.水果要选择“当地、当季、盛产”原则。如何掌握这个原则?只要去农贸市场看看,什么卖得最多,什么卖得最便宜就是它了。 2.蔬菜选择要以“根、茎、花、果”为原则,凡是芽菜类和叶菜类不宜用在排毒餐内。 3.蔬菜要生吃(女性不宜生吃白萝卜)。 4.每天饮水3000毫升。 5.配合正确睡眠时间,效果更好。晚上睡觉最佳时间是9点,最晚不要超过11点。 3回顶部
排毒餐蔬菜备选名单:
根类:胡萝卜、白萝卜、山药、牛蒡等。 茎类:西芹等。 花类:西兰花、卷心菜等。 果类:黄瓜、苦瓜、青椒、番茄等。 |
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