影响健康的十大“垃圾”食物 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。 2.严重破坏维生素。 3.热量过多,营养成份低。 五、汽水可乐类食品 1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。 2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。 六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。 2.只有热量没有营养。 七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类) 1.破坏维生素,使蛋白质变性。 2.热量过多,营养成份低。
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