1回顶部 你让失眠困扰了吗?试试这五种汤水吧,重新睡个好觉。 给失眠者带来好觉的五种汤水 酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎,取汁去皮,再用粳米100克与其汁煮成粥,每晚睡前食用。 黄花瘦肉汤 用黄花菜适量与瘦肉煮成汤,长期食用。 2回顶部 给失眠者带来好觉的五种汤水 莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉,每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。 元枣葱白汤 用元枣(黑枣、大枣)20克,葱白7根,加水300亳升,煎至100毫升,滤渣取汁,睡前饮。 牛奶煮蛋黄 用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只,煮熟服用。 推荐阅读:谨用眼药水,常眨眼可保健 戒烟好方法:每天五杯茶 |
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