闭经怎么办？中医食疗帮你调出正常月经

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　　闭经的中医食疗法

　　中医学的起源，与饮食及烹调有密切关系，素有“药补不如食补”之说。早在《黄帝内经》就有“汤液醪醴论”专篇，醪醴即是用谷物酿成之饮料，古人作药用。《金匮要略》中，治疗产后腹痛的当归生姜羊肉汤和治疗脏躁的甘麦大枣汤，亦主要由食物配伍而成。金元时期《饮膳正要》是一部的食疗经典，总结了唐以前有关饮食卫生法则。明朝《本草纲目》收载了许多药膳方，其中包括药粥42种，药酒75种。此外，还有更多散在民间的食疗方法，如艾叶生姜煮鸡蛋治疗痛经，生香附炒鸡蛋治疗闭经，浓醋与墨汁治疗崩漏，生姜红糖治疗月经过少等。这些食疗对于慢性病，体虚性疾病包括月经病，有重要的作用。

　　饮食有节，适当运动，生活规律，调整心情，是避免月经周期紊乱及经量减少的重要因素。中医认为女子以血为本，日常饮食中必须有足够的摄取，以确保气血生化并使之运行。补血食品有菠菜、松子、合桃、红枣、栗子、萍果、葡萄 樱桃、海参、肉类及动物肝脏。若出现月经失调的问题，就更应选择性地在膳食中加入某些素材来辅助。参考生育妇女中医饮食指导。

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　　闭经食疗主要针对患者的虚实状况。脏虚者补而通之，实者则泻而通之。以下材料常用于有关药膳：

　　补虚：枸杞子、核桃、栗子、甲鱼、红枣、桑椹、粳米等;

　　活血：益母草、丹参、月季花、玫瑰花、山楂、川芎等;

　　袪湿：茯苓、薏苡仁、炒扁豆、陈皮等;

　　散寒：老姜、姜黄、羊肉等。

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　　下面是一些闭经的简便食方：

　　益母草茶

　　益母草15g(或鲜品60g)，红糖30g，水煎，加黄酒调服。每日1次，连饮4~6天。治气滞血瘀。

　　山楂红糖茶

　　山楂干30g，红糖适量。煎水热服。每日一剂，连服数剂。治气滞血瘀。

　　归草米粥

　　当归9g，新鲜益母草60g，红枣6枚，黑糯米一把熬粥。每天饮用，连用4~6天。适用于血虚血瘀型闭经。

　　月季花茶

　　开败的月季花3~5朵洗净，加清水2杯，用小火煎熬至1杯，加冰糖30g，待温服下，可治血瘀性闭经。

　　乌鸡丝瓜汤

　　乌鸡肉150g，丝瓜100g，鸡内金15g，共煮至烂，服时加盐调味，每日1次。治气血虚弱型闭经。

　　红花豆粥

　　红花6g，黑豆50g，红糖60g。前2味先水煎，煎好后加红糖，热服。治肝肾不足型闭经。

　　姜枣茶

　　红枣 60g( 去核 ) ，老姜 25g ( 切片 ) ，红糖 60g ，水煎代茶饮，连用至经来为止。治虚寒经闭。

　　注：以上食谱不适用于已怀孕妇女.

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