3大饮料助你赶走午间瞌睡虫

　　深冬时节，随着天气越来越阴沉、寒冷，很多上班族午间嗜睡时间越来越长，却苦于没有办法消除该症状。此时恰逢工作繁忙时，再占用时间午睡会担心无法完成既定工作。

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　　其实冬季午间嗜睡是人之常情，一是天气寒冷，若是保暖不当身体就会自动开启“应对程序”让身体消耗热能的速度减慢，于是人就犯困;二是午饭后，身体为保证食物的消化吸收，大部分血液流向消化系统，大脑的血液相对减少。加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞也处于疲劳状态，因此犯困。若是午间闭目养神15到30分钟还不能赶走瞌睡虫的话，那么就尝试一下三款简单茶饮吧。

　　推荐一：蜂蜜柠檬茶

　　原料：蜂蜜2汤匙，柠檬汁1/4汤匙，温水适量。

　　做法：用温水冲泡蜂蜜，搅拌均匀后放入柠檬汁即可。

　　功效：蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相等;富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，能补充大脑营养，解除疲劳。蜂蜜每日10克—20克为宜，糖尿病患者服用要遵医嘱。

　　推荐二：刺五加五味茶

　　原料：刺五加15克，五味子6克。

　　做法：将刺五加、五味子同置茶杯内，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。当茶饮，随冲随饮，每日1剂。

　　功效：补肾强志、养心安神，适用于腰膝酸痛、神疲乏力，失眠健忘，注意力难以集中等症。研究发现，刺五加含五加苷、左旋芝麻素、多糖，可抗衰老、抗疲劳及强壮，能增强体力或智力，提高工作效率，并具有调节神经系统功用。此茶配以具有养心益智的五味子，有较好的益智强心、养心安神功效。

　　推荐三：枸杞胡萝卜饮

　　原料：枸杞也适量，苹果1个，胡萝卜半个，蜂蜜适量。

　　做法：将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。每天中午服用，可长期饮用。

　　功效：强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明目止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强健康。