绝经饮食宜忌

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　　绝经吃什么好

　　多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬 瓜、香菇、豆腐、水果等。

　　绝经饮食禁忌：

　　1、忌吃辣：辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使症状加重。

　　2、忌像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，应该尽量少吃或不吃。

　　3、忌食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

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　　(图片来源于CFP)