2011-07-29 蛋白粉与橙汁同吃诱发骨质疏松
肌肉的生长、激素的产生、免疫功能的维持等,都离不开蛋白质的贡献,因此,对一些偏食或体弱多病的人来说,适量吃点蛋白粉有益身体健康。但如果吃法不对,就会白白浪费掉它的营养成分。……
2011-08-01 夏季多吃红薯南瓜卷心菜有助养护肠
夏天到了,很多人食欲随气温升高逐渐减退,总喜欢吃些凉的、刺激的,结果往往吃坏了肠胃。营养师建议大家,夏季养胃,不妨试试红-红薯、黄-南瓜和绿-卷心菜,这三种跟交通灯一样颜色的蔬菜是最好的养胃菜。……
2011-07-22 清热解毒糖水:绿豆薏米百合
绿豆是夏天清热去火、解毒的好食材,民间有“夏天一碗绿豆汤,解毒祛暑赛仙方”这一谚语。绿豆的用途很广,可做粥煲汤,磨成粉后可作糕、饼、馅、粉丝及粉皮等。……
2011-08-01 夏饮老鸭萝卜汤滋阴养胃消食化滞润
以萝卜煲老鸭,清润可口,能滋阴养胃、消食化滞、润肠通便,为夏季家庭保健靓汤。……
2011-07-21 感冒辨证食疗方:苏叶辛夷茶治风寒
西医认为感冒是由鼻病毒等引起 的上呼吸道卡他性炎症,四季均可发病,身体抵抗力低下、营养不良、过度疲劳、受凉者容易致病。病人有咽喉肿痛或发痒、发干、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、疲 劳等症状。……
2011-08-01 苹果皮可强壮肌肉控制血糖 吃苹果
“一天一个苹果,医生远离我。”医学界一再用事实论证了这一谚语,但是,专家们最近又提醒那些喜欢削掉苹果皮的人:丢掉苹果皮,让你损失了很多营养。苹果皮中含有的熊果酸不但能强壮肌肉、帮助减肥,还能有效控制胆固醇和血糖水平。……
2011-08-01 夏季常食豇豆健脾和胃补肾助眠
夏季有很多适季的豆类蔬菜上市,下面让我们来看看常见的豇豆吧,它是一种很有营养的豆类蔬菜。……
2011-08-01 夏日食用柠檬番茄等天然芳香食物促
本文将介绍夏季里哪些水果蔬菜能改变食欲。……
2011-07-19 薄荷解暑药膳:夏食薄荷鸡丝清火解
炎热夏日,薄荷可谓防暑降温佳品。下面简要介绍几款薄荷药膳。……
2011-08-01 专家称粘度高的燕麦更具保健功效
燕麦是一种有益心血管健康的食物,但不少消费者发现,燕麦有整的燕麦粒,有压扁的燕麦片,有泡的,有需要煮的,到底哪种好呢?……