肾虚的信号 小心出现金鱼眼

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　　头发掉得多：中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发，头发干枯稀疏，失去光泽。那么就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

　　金鱼眼：眼袋挂在眼睛下面，不管补多少睡眠都补不回来?那可能不是眼袋，而是下眼睑浮肿。眼睛浮肿也是肾虚的信号，那说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成水肿，小心你的肾功能正在减退中。

　　暴躁易怒：忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后等等，这些更年期症状居然出现在30多岁女性的身上，这时候你应该去医院检验一下是否是肾有问题了。女性衰老的原因本来就是因为肾气不足。

　　体重暴增：控制饮食的你突然在一段时期体重暴增。即使是运动、节食也无济于事。那么你就要关注一下你身体的变化，看看是否出现了其他的肾虚症状。

　　减肥食谱（点击进入具体做法）：

　　·西葫芦鸡蛋饼　　　·南瓜排骨饭　　　　　·春笋炒肉丝

　　·苡仁红薯粥　　　　·魔芋拌芹菜　　　　　·爽嫩翠椒炝银芽

　　·山药鲜蔬百烩　　　·五彩魔芋瘦身菜　　　·枸杞山药 

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　　怕冷：身体经常怕冷打哆嗦，一紧张就拉肚子，这种现象也许是肾阳虚造成的。

　　俗话说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚症状，你不如选择美味佳肴来改善：

　　原料：胡萝卜2根，牛奶适量，白糖少许。

　　做法：将胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量的白糖。每日喝一杯，分3次服用，连续一周效果最佳。

　　芹菜蛋羹

　　原料：鸡蛋2个，芹菜200克，面粉、浓肉汤适量。

　　做法：将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入鸡蛋同煮后热饮即可。

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　　·西葫芦鸡蛋饼　　　·南瓜排骨饭　　　　　·春笋炒肉丝

　　·苡仁红薯粥　　　　·魔芋拌芹菜　　　　　·爽嫩翠椒炝银芽

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　　蜂蜜干果丁

　　原料：核桃仁50克，无花果50克，杏干50克，葡萄干50克，蜂蜜少许。

　　做法：核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一勺。

　　韭菜粥

　　原料：韭菜200克，大米50克，盐少许。

　　做法：将韭菜切成细末，倒入煮开的大米锅内，加盐调味即可。 

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　　·苡仁红薯粥　　　　·魔芋拌芹菜　　　　　·爽嫩翠椒炝银芽

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