食物调节宝宝11种不良情绪

　　5、消极依赖

　　适当节制吃甜食，如蛋糕、可乐、果汁等，多吃含钙、维生素B及较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、大豆制品和鱼、贝类。

　　6、迟钝不灵

　　需要摄取丰富而多变的食物，特别是多吃维生素A和B族的蔬菜，富含钙质的食物以及对大脑神经纤维有帮助的海澡食品，以达到营养大脑神经之目的。

　　7、以我为中心

　　要改掉嗜糖的习惯，多吃鱼、肉和绿黄色蔬菜及胡萝卜;不吃过咸的食品。

　　8、疑心重

　　每日要多吃高蛋白质食物，如牛肉、猪瘦肉等，多吃乳类制品，多喝牛奶，体力得到恢复后，猜疑不安的状态便会消失，转而变成积极、富有行动力的人。

　　9、做事虎头蛇尾

　　多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等，少吃肉类食物。