豌豆栗子糯米饭的做法

　　食谱原料：

　　泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡萝卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高汤1/4杯。

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营养糯米饭

　　制作方法：

　　1.豌豆煮好后去皮，磨成粉;栗子去皮，切成1厘米小丁。

　　2.香菇取用伞部，剁碎;胡萝卜去皮，汆烫一下切成丝。

　　3.在大米和糯米里加水，放进豌豆和栗子煮成饭。

　　4.香菇、胡萝卜煸炒后，再将做好的饭一起倒入高汤里煮。

　　适合人群：9个月以上宝宝

　　健康提示：

　　1、豌豆富含赖氨酸，其味甘性平，有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿之功效;主治脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛等病症。

　　2、栗子也是一种营养价值高的食品，其性味甘温，有养胃、健脾、补肾等功效。(图片来源于Pconline摄影部落)