黑糯米粥

　　食谱原料：

　　黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量。

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黑糯米粥

　　制作方法：

　　1、将黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。

　　2、将黑糯米、药材加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。

　　适合人群：

　　8-12个月宝宝

　　健康提示：

　　黑糯米具有益气健脾、生津止汗的作用。黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等。

　　(图片来源于Pconline摄影部落)