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8个月宝宝食谱：西红柿鱼糊

2010-04-01 13:32:10出处：PCbaby作者：佚名

标签： 8个月食谱 7-12个月食谱 鱼的做法
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　　食谱原料

　　主料：净鱼肉100克

　　辅料：西红柿20克，鸡汤200毫升

鱼糊

　　制作方法

　　1.将净鱼肉煮熟后切成碎末;

　　2.西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末

　　3.锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末，煮沸后用小火煮成糊状即成。

　　适用人群

　　7～9个月宝宝

　　健康提示

　　富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素。

　　0~3岁宝宝主要营养关注

 
分析对象
  
可食部分（克）
  
蛋白质（克）
能量(千卡 ）
  
维生素E（毫克）
钙(毫克) 
  
铁(毫克)
  
叶酸（微克)
维生素B1（毫克）
  
维生素B2（毫克）
 
1-3岁宝宝营养指标
 
  
35~45
1050~1350
  
4
600~800
10
  
300
  
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜总营养
120
34.9
187
2.33
106.4
1.8
1.5
0.09
0.21
净鱼肉
100
34.4
184
2.26
106
1.4
1.5
0.07
 
0.19

　　0~3岁宝宝其它营养关注

分析对象
膳食纤维（克）
脂肪（克）
维生素C（毫克）
烟酸（毫克）
视黄醇当量（微克）
锌（毫克）
钠（毫克）
钾（毫克）
维生素A（微克）
胆固醇（毫克

1-3岁宝宝营养指标
15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
0
5
0
3.8
155.4
1.06
240.6
520
20
172

　　(以上数据均为平均值，仅供参考)

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