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1岁6个月宝宝食谱：蜂蜜大米饭

2010-04-01 13:32:10出处：PCbaby作者：佚名

标签： 小儿补蛋白质食谱 1岁6个月宝宝食谱 1-2岁早餐食谱 饭的做法
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　　食谱原料:

　　牛奶200克，圆粒大米40克。蜂蜜10克。

11

　　制作方法:

　　1.将牛奶倒入锅内烧开，加入蜂蜜，撒入淘洗干净的大米，搅拌均匀，待大米没有生心，加盖，用微火焖15分钟

　　2.将米饭盛入小碗内，待完全晾凉后喂食。在晾的过程中，饭粒会将牛奶全部吸光。

　　适用人群:

　　婴幼儿食用

　　健康提示:

　　此饭色泽白亮，软糯，奶香扑鼻，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2等多种营养素。

　　0~3岁宝宝主要营养关注

 
分析对象
  
可食部分（克）
  
蛋白质（克）
能量(千卡 ）
  
维生素E（毫克）
钙(毫克) 
  
铁(毫克)
  
叶酸（微克)
维生素B1（毫克）
  
维生素B2（毫克）
 
1-3岁宝宝营养指标
 
  
35~45
1050~1350
  
4
600~800
10
  
300
  
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜总营养
 243
46.59
1161.1
1.31
1356.4
5.05
24.8
0.09
0.49
牛奶
200
40.2
956
0.96
1352
2.4
11
0.05
0.47

　　0~3岁宝宝其它营养关注

分析对象
膳食纤维（克）
脂肪（克）
维生素C（毫克）
烟酸（毫克）
视黄醇当量（微克）
锌（毫克）
钠（毫克）
钾（毫克）
维生素A（微克）
胆固醇（毫克

1-3岁宝宝营养指标
15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
0.3
43.04
8.3
3.11
13.25
6.67
530.98
925.3
282
220

　　(以上数据均为平均值，仅供参考)

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