断奶宝宝 你不知的5大喂养关键

　　宝宝刚断奶，靓妈们一定要给宝宝合理的饮食，帮宝宝度过从液体食物到固体食物的转变期。小编告诉您5大关键，帮助靓妈们合理喂养宝宝。

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宝宝断奶后喂养5大关键

　　1、每天一定还要喝牛奶

　　宝宝断奶后，饮食上就少了一种优质蛋白质、脂肪的来源。而宝宝要长大偏偏需要蛋白质。因此，每天一定还要喝牛奶。

　　2、食品要细、软、烂、碎

　　这么大的宝宝，只长出6-8个牙齿，宝宝断奶后不能完全咀嚼碎食物，胃肠的消化吸收功能也比较弱。

　　3、食品的种类要多样化

　　宝宝的主食开始转向普通食物，只有从饮食中摄取多种食物，才能得到丰富均衡的营养。

　　4、每天保持进餐6次

　　宝宝的胃还很小。所以，不能在一餐之中让他们吃很多，最好的方法是每天进餐6次。

　　5、不要在食品中加味精

　　给宝宝吃新鲜食物，最好原汁原味，适当少加些盐、醋、酱油来提高色、香、味，但不要加味精。

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断奶宝宝的营养小贴士

　　1、每天安排早、中、晚3次正餐，在两次正餐之间加2次辅餐，睡前增加1次晚点心。辅餐可提供含糖低的饼干、蛋糕、酸奶和水果，每次宜少给，不够再加，以免影响宝宝吃正餐的食欲。

　　2、宝宝断奶时，可能出现食欲下降。不要强迫宝宝吃东西，尤其是他们不喜欢吃的食品。只要宝宝吃进去一点，就应多加鼓励。过一段时间，宝宝就会接受不喜欢的食品。

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适合断奶宝宝的6款食谱

　　火腿土豆泥：

　　原料：火腿肉、土豆、黄油。

　　1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎；

　　2、取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎；

　　3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油；

　　4、吃时上锅蒸5分钟。

　　葡萄干土豆泥：

　　原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。

　　1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎；

　　2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜；

　　3、吃时上锅蒸5分钟。

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　　花豆腐：

　　原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

　　1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎；

　　2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎；

　　3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用；

　　4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面；

　　5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

　　鱼泥：

　　1、取一条板鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去有，剁碎；

　　2、取半个西红柿去皮，剁碎；

　　3、锅中放适量水，将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐；

　　4、吃时上锅蒸5分钟。

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　　水果藕粉粥：

　　1、将水果(苹果1/4、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种)切碎；

　　2、用奶瓶盖做量器，按一并盖水加半瓶盖藕粉计算，根据小儿食理调制；

　　3、用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。

　　注意：要自然凉，如多搅拌会变稀;此粥现做现吃。

　　海鲜蛋饼：

　　1、将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮，剁成泥状。

　　2、将一个鸡蛋打匀，根据宝宝食量用之；

　　3、将一小块葱头剁碎；

　　4、将以上原料拌在一起备用；

　　5、用一平底锅，放上黄油，把上述备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。

　　注意：用微火煎饼，且现吃现做。

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