专家：辅食的三大纪律11项注意

　　该出手时就出手，该添辅食就乱添?那可不行哦~~~~

　　行动方针是： 从简单到复杂，从少量到多量，从低级到高级!

辅食的三大纪律11项注意

　　一、程序纪律：

　　1、人是铁，饭是钢!添辅食，当然是米粉先上!不过米粉也分很多种的哦，这里艾碧碧建议最好选择有铁和锌等微量元素强化的米粉，在巴黎4~9月母乳喂养的婴儿调查发现，辅食中注意添加锌等微量元素后，虽然在初期添加组与未添加组身高、体重两组间无差异，但是补充3个月以后，身高-年龄、体重-年龄，的差别就有统计学意义!所以，选米粉也多加个心眼哦!

　　2、宝宝能熟练进食米粉后，就可以尝试新的食物了，比如蔬菜和果汁，但是注意注意注意!艾碧碧强调：一定要先提供蔬菜后提供水果哦!!小宝宝们也是很狡猾的!天生就爱吃甜食呢，先吃水果，人家就不爱蔬菜啦!蔬菜当然是做成泥啦~~~开始提供1—2勺单一品种的蔬菜泥，可以是胡萝卜、南瓜、土豆、豌豆、青菜或山芋。切成小块放到锅里加适量水煮烂，再用勺子压成泥喂给宝宝就ok。山芋含有维生素 A， 可将山芋烤熟或蒸熟直接挖出瓤来给宝宝吃。

　　等乖宝宝能吃几种蔬菜之后， 可以尝试将已经吃过的 2～3 种蔬菜混合起来， 比如胡萝卜和豌豆、山芋和南瓜、甘蓝和土豆， 这样多种组合可以让他有新鲜感。切记每加入一种新食物就要提供 3～5天的时间来适应， 同时注意观察他是否有异常反应。

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辅食的三大纪律11项注意

　　3、当~当~当~幸福的时刻来临了!可以吃到果汁和果泥啦~~一般来说，在宝宝会吃3～4 种蔬菜后， 就可以开始给他/她果汁或果泥，最初喂果汁时可以按果汁与水 2∶1 或 1∶1 的比例加水，以后再喂纯果汁，如西瓜汁、橙汁、苹果汁等。

　　不要让宝宝一直喝果汁，要让他学会吃果泥，如香蕉泥、苹果泥或煮过后制成的梨泥。在此阶段，辅食的量也应该逐渐增加至每次 2～4 勺，每天 2 次，但不要硬喂。宝宝滴爹娘可以试着将蔬菜和水果混合，比如苹果和胡萝卜，根据宝宝的食欲逐渐增加餐次和每餐的量。市面上销售的婴儿果汁也可以给他喝，比如苹果汁、梨汁或其他强化果汁，可以单独提供，也可以与适合婴儿食用的谷物或其他液态食物混合。

　　果汁的量从每天50～60 毫升开始，逐渐增加到每天100～140 毫升，以提供额外的维生素C。果汁不能加热，否则会破坏其中的维生素C。如果有可能，应将果汁放在杯子中喂给婴儿，而不是用奶瓶来喂。

　　4、 给宝宝提供果汁或果泥后， 就要开始添加鸡蛋黄啦，可以从1/4 个开始，逐渐增加到 1/3 个、1/2个、1个。具体方法是：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用刀切取所需的量，可用配方奶或温水调和。蛋黄外颜色深的部分易引起过敏，不要给宝宝吃，其他蛋类如鸽蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋建议不要经常吃，也不要一天吃 2 个鸡蛋黄。等到宝宝10 个月大后可提供全蛋，有家庭过敏史的孩子要延至 1 岁之后吃鸡蛋哦!

　　5、最早提供给孩子的动物性食物应该是鱼泥，然后才是猪肉末、鸡肉末、鸭肉末等，动物肝要在宝宝7个月大时开始添加。记得不要在辅食中加盐，也不要加食糖或葡萄糖哦，有的宝宝会消化不良呢!

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　　二、 制作纪律：

　　1、 食材选择要新鲜，水果要洗净!肉类要煮熟!

辅食的三大纪律11项注意

　　2、初期食物浓度不要太浓，尽量采用自然食物，且不要加调味料，煮的时候尽量不要太油腻，温度不宜过 高，免得营养素都不见啦!

　　3、改变一下烹调方式看看，俗话说得好，要抓住人家，就要先抓住人家的胃!

　　三、喂养纪律：

　　1、分量不要多，慢慢来，宝宝有时分不清饱没饱，妈妈爸爸们要根据宝宝平常的食量逐步添加。

　　2、用汤匙喂宝宝，避免锐利的餐具，同时让宝宝逐渐适应成人的饮食方式和礼仪。

　　3、记得观察宝宝的反应，喂一种东西后要观察几天，看看有没有腹泻、腹胀、呕吐，长小疹子的过敏等情况，然后在换另一种新的食物。若宝宝不喜欢某种事物，不要来硬的哦，过段时间再试试，也许宝宝就想通啦，嘿嘿!

　　4、如果宝宝有想学习自己吃东西，赶快给他个吻鼓励他一下吧，千万不要不耐烦哦~~~咱们当初也这么混过来的好不好~~~

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