经验：断奶宝宝饮食巧制作

　　有的孩子四个月添加辅食后，就一直吃婴儿米粉，一来家长认为这些食物是科学配方，对孩子的健康有好处的，二来做起来比较方便简单。可是，单一的饮食结构让孩子失去了很多尝试别的食物的机会，等到了一定年龄，他就不适应别的食物了。

　　现介绍一些宝宝断奶后既方便又营养的饮食制作方法。

经验：断奶宝宝饮食巧制作

　　自制棒骨油

　　猪棒骨2.5～5公斤，洗净后敲断，加水至淹没棒骨，猛火烧开，撇去浮沫(或用纱布过滤后，将猪棒骨和骨汤重新放入锅中)，用文火熬一小时或用高压锅煮30分钟关火。待汤冷却后，将汤放入冰箱冷藏。汤中浮油结冻后，将浮油捞出装在碗里，然后把棒骨中的骨髓倒出，与浮油一起入锅熬，直至将其中的水熬干，装入冰箱备用。

　　鱼汤鲜粥

　　鲫鱼两条，生姜少许，棒骨油少许，蔬菜少许切丝。将鲫鱼去鳃去鳞去内脏洗净，锅中抹少许生姜汁，放少许棒骨油，待六成热时放入鲫鱼翻煎一分钟，然后放入骨汤熬10分钟关火。把鲫鱼捞出，将鱼刺理干净，把鱼肉装在做冰块的小格里放入冰箱冷冻室，每次吃的时候拿出一小块(注：每次不要做得太多，大约一个星期吃完为宜)。鱼汤(如没有鱼汤或骨汤，用水加棒骨油也可)熬粥，熬好后加入一小格鱼肉和蔬菜丝少许再煮一分钟。

　　牛面鲜粥

　　牛(或猪肉、羊肉)里脊100克，生姜少许，棒骨油少许，蔬菜 (或蘑菇等其它蔬菜) 少许切丝。将牛(或猪肉、羊肉)里脊去筋，与生姜一起剁成末，再用刀背剁成茸，其余做法参照鱼汤鲜粥。

　　美味蒸蛋

　　隔水蒸鸡蛋时，可加棒骨油少许，既可去鸡蛋的腥味，也能补钙。

经验：断奶宝宝饮食巧制作

　　骨汤鲜面

　　给孩子煮面时可加棒骨油少许。

　　注：棒骨油熬干水分后，可在冰箱内放置较长时间，在给宝宝熬粥和做别的食物时可添加少许，但不宜太多，以小勺的三分之一为宜。太油腻的饮食会引起婴儿积食。---张永丽(北京)

　　七嘴八舌话断奶

　　关心妈妈的感受

　　不要忘记，断奶不仅仅是断掉孩子吃奶的习惯、需求以及快乐，也是断掉母亲喂奶的习惯、需求以及快乐。许多母亲在这个时期会感到怅然、失落、内疚甚至懊悔。这也需要母亲关注自己的情绪，调理自己的心情，努力接受孩子对母乳的脱离，接受孩子“已经长大了”这一事实。在长远的今后，这样的情况还会有很多很多，断奶仅仅是第一次。

　　断奶时母子不一定要分离

　　我觉得，恐惧是顺利断奶的头号敌人。因为害怕乳房胀痛，孩子哭闹，自己就总不下了决心，越往后拖，断奶越难。小宝4个月前一直是纯母乳喂养，4个月后渐渐添加辅食，我也渐渐减少了喂奶次数，到产假休满上班后，也就早晚各喂一次，夜里喂一次。喂奶次数减少，奶量也随之减少，断奶期间我几乎没有感觉胀痛。同时，断奶前试着让孩子习惯喝牛奶，断奶那几天，小宝仍是早晚各喝一次牛奶，因为牛奶有助睡眠，小宝竟然酣睡到天亮。根据我的经验，小宝断奶时，我和他同处一室，只在晚上由外公外婆照顾，他不哭不闹地断了奶，我也尽享了天伦之乐。--(小宝妈)

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经验：断奶宝宝饮食巧制作

　　不要小看了孩子的适应能力

　　我觉得孩子太小，不应考虑断奶，如有可能尽量给宝宝多吃一段时间(一岁再断奶比较好)，至于提前断奶就更没必要。来来以前除了我的奶没喝过奶粉，因为我的奶一直很多，我是在他5个半月大时上的班，每天早晚还喂他，但我的奶明显减少了。到第10个月，我准备断奶，起初我设想了很多情况，可就三天说断就断掉了，可谓轻而易举。后来我故意用奶试他，他也不要，原来小孩子的适应能力也很强。---(来来妈)

　　顺其自然，没有费多大的劲

　　丫丫10个月时，每天晚上她即使吃得很饱，也要吃上几口我的奶才睡，而且每2-3个小时醒了再吃。随着我奶水的减少，丫丫的习惯却一点没改。我有点担心难断奶。丫丫11个月大时，有天半夜，她又醒了，我刚想把奶头塞进她嘴里，没想到她吭了几声又睡着了，而且一觉睡到天亮。从第二天夜里开始，丫丫半夜醒来大哭不止，我就抱起她、拍拍哄哄，直到她困了睡着了。从此，半夜里吃奶的习惯改过来了。临睡前的奶还是吃的，我也不急着断，还是本着顺其自然的原则，在睡前陪她玩、哼儿歌、哄她，直到她进入梦乡。就这样，顺利地断了奶。---(丫丫妈)

　　有计划，也有辛酸

　　断奶让孩子长大了。在给闹闹断奶前我做了好多准备工作，包括谁带他，让他去哪里玩，怎么样分散他的注意力，吃什么东西才保证不让他断奶时身体受损失……总之，大家好紧张，怕闹闹受委屈，总希望闹闹顺利度过断奶期。但是，真到断奶的那几天我心里还是好酸，好疼，特别是看着孩子眼含泪水委屈的样子，我的心都碎了。为转移他的注意力，全家想尽了方法。断奶成功后，我长长地吐了一口气，带儿子痛痛快快地去玩了一天，玩到我以为足以能让儿子忘掉断奶给他带来的不愉快为止。晚上，我没有再离开闹闹。---(闹闹妈)

　　焦麦芽退奶没有副作用

　　我的宝宝11个月时断奶一点也没闹，他似乎是属于比较“傻”的孩子，临睡前给他吃饱牛奶，半夜醒的时候给他一点水喝就睡着了，开始两天还翻我衣服，四五天后就慢慢忘了。我有点奶胀问题不大，坚持一个星期左右就会好的。妈妈可以去中药店买点“焦麦芽”，用来退奶，但不是很快就会见效的。如果孩子坚持不住，闹得太厉害，给他吃一点儿奶也没事。焦麦芽没有副作用。---(茫茫妈)

　　虽然宝宝断奶后会使妈妈松一口气，却可能由于永远失去这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感，心里有些难过。所以，妈妈从第一天给宝宝喂奶的时候就应想到，有一天宝宝不需要我，是因为他很健康，正在迈向一个生长新阶段，应该为此感到欣慰和骄傲。

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