找回宝贝汗中丢失的营养

找回宝贝汗中丢失的营养

　　推荐食谱

　　绿豆冰糖饮(适合7个月以上的宝贝)

　　取绿豆100克，冰糖少许。先将绿豆洗净，在锅内加入冷水煮开，然后倒入绿豆，大火煮至汤汁基本干时，加入开水，小火煮20分钟左右，待绿豆开花后捞出绿豆皮，加入冰糖，再煮5分钟即可。

　　绿豆翠衣粥(适合8个月以上的宝贝)

　　取绿豆50克，洗净后用温水浸泡2小时，然后与100克粳米一同放入锅中;加水适量，文火熬煮至豆烂时，放入去掉绿色外皮的西瓜翠衣50克，接着煮10分钟即成，放温凉后给小宝贝食用。如果宝贝腹泻，则暂时不宜食用。

　　胡萝卜丝汤(适合12个月以上的宝贝)

　　原料：胡萝卜2根，骨头汤100克，植物油适量，姜末少许。

　　做法：胡萝卜洗净切段，刮成细丝。锅内放适量油，烧热后，下入姜末、胡萝卜丝翻炒至半熟时，加骨头汤烧开，转小火焖1分钟即可。

　　肉汤冲蛋花(适合10个月以上的宝贝)

　　取鸡腿1只或鲫鱼1条，鸡蛋一个。先煮汤，也就是用鸡腿及鲫鱼加水用大火煮沸，撇去浮沫和浮油，改小火慢熬至汤呈乳白色;取肉汤煮沸，撒入打散的鸡蛋，用醋、盐和香油调味。

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