经验分享：如何制作健康安全的辅食

　　1、宝宝什么时候开始添加辅食

　　其实这个问题是没有正确答案的，每个孩子的情况都是不同的，但是一般而言，母乳宝宝6个月以前是不需要添加辅食的，那么我们如何判定宝宝有足够的营养呢，很简单，如果你的宝宝体重增长低于平均10g每天，那么就是孩子给你信号了，他需要更加多的营养。也就是说，如果宝宝纯母乳6个月之前每天体重平均增加30g左右的情况下，说明宝宝的营养是足够的。

　　2、关于果汁

　　在坛子里我看到很多妈妈说2个月的宝宝给他喝果汁，这里就是一个养育观念的不同，在欧洲，果汁最早也要从满4个月后开始添加。宝宝的肠胃比较嫩，果汁比较容易刺激他的胃壁。如果妈妈们觉得一定有必要在2个月添加，那么请你最好给他喝熟果汁，并且一定要是鲜榨的水果，而不能用市售的瓶装果汁代替，另外，果汁的浓度也一定要稀释到1：2

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　　3、关于母乳喂养还是奶瓶喂养或者混合喂养

　　中国人很容易从一个极端走进另一个极端。母乳是宝宝最好的粮食这是毋庸置疑的，但是现代社会，要纯母乳喂养需要天时地利人和，三者缺一不可。那我自己来说，宝宝34周的时候突然早产，妈妈本来要来，但是因为爸爸身体问题，我还是让她留在了家里。婆婆年纪大了，我也不想麻烦她来。当时我住院住了2个礼拜，医院是要求我们自己照顾孩子的，当时致远在5楼的早产儿病房，我自己在一楼的产科病房，生完孩子的第二天早上，护士就告诉我每3个小时要上去喂一次奶，但是因为致远太小了，连奶瓶没有办法自己吸，我的奶水当时也还没有下来，医院就给他塞了导食管，我给他换好尿布装好牛奶，就去小房间用吸奶器坐在那里吸。不过值得欣慰的是，护士会给我们很多指导和帮助，在没有汤的情况下我就喝水，一天4L的水这样往下灌，当时脑子里只有一个概念就是我要产奶，我要母乳。后来奶水终于下来了，但是致远已经习惯奶瓶了，他拒绝我的奶头，每次我都要花很长时间和他斗争，让他多少吸一下，没办法我只好析出来放在奶瓶里给他喝，大家可以算一下，每3个小时喂一次奶，然后我上去换尿布，挤奶+喂奶然后给他拍嗝的时间，也就是说2顿奶中间我最多空出来半个小时可以自己稍微休息一下，住院的2个礼拜几乎每天都是这么过的，我老公下班会过来，但是他除了可以孩子换尿布洗澡外，什么也干不了，毕竟我要先给孩子吸我的奶，然后再去挤奶，他也只能在旁边干着急了。

　　我们娘俩终于出院了，后来才发现，在医院的日子原来已经很轻松了，回到家，我老公有一个月的产假，但是我们2个忙的几乎连做饭的时间都没，因为儿子有肠绞痛，于是又是按摩又是抱，整个月子我几乎没有睡过完整的觉。后来奶水质量也变得很差了产量也很少每次只有60ml左右。过了2个礼拜，老公提出来叫我不要继续母乳了，我一个人在家带孩子如果继续这样母乳的话，会把人给累瘫的。后来我们征询了医生的意见，医生也赞同我老公的说法，改成奶瓶喂养。

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　　我说了那么多其实就是一点，能坚持给孩子母乳的很伟大。但是，并不代表奶瓶喂养的妈妈自私，奶瓶妈妈们不用对于这点太过自责，觉得对不起孩子。只要我们尽我们所能给他最好照顾，一样也是很伟大的妈妈。

　　并不是说奶粉喂养孩子不好，而是中国的奶粉有问题，是那些黑心的商人和贪心的官员造成的食品安全危机。如果我们可以买到放心安全的配方奶粉，以现在的科技水平，配方奶和母乳并没有太大的差别，即使有，也不会在后天发育中造成任何可见的影响。当然，在自己条件允许的前提下，我还是比较推崇母乳喂养的。

　　下面我来介绍6个月婴儿辅食的制作

　　我一般一周做1-2次辅食，水果和蔬菜

　　今天我做的是菠菜泥和苹果泥

　　鉴于目前农药化肥超标严重，所以有条件的妈妈我建议买有机水果有机蔬菜，如果超市没有太多选择的话，那我们只要尽量把农药残留降到最低。

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　　绿叶菜的清洗方法：

　　很多家长觉得绿叶菜有农药买回来放在水里浸一浸，时间长点就没了。这个观念是片面的，只适合水溶性农药。对于脂溶性农药，几乎没用。而现在绿叶菜大都使用脂溶性的，所以比较适当的方法是拿一把菠菜，去蒂，洗净泥沙，放一大盆水，然后滴一滴洗洁精在水里，把菠菜放进去浸泡15分钟撩出来，再冲洗干净，可以有效洗净农药残留。

　　有人或许会说，洗洁精的危害，但是一滴洗洁精溶于大量清水，并加以冲洗，它的残留绝对要比我们每天的饭碗要少n倍。比起农药残留的危害，更是要小n倍。

　　带皮蔬菜水果的清洗方法：

　　水果蔬菜给孩子吃要去皮我们都知道，但是去皮之前的清洁同样重要，我们可以用温水先洗一下，然后开水烫一下表皮，然后再用刀把皮削掉，避免二次污染 。

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