4-6月宝宝要吃什么辅食？

　　世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳或配方奶喂养，不必添加任何食物及其他饮料。当婴儿满4个月后，就可以给宝宝添加辅助食品了。

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4-6月宝宝要吃什么辅食？

　　为什么说这段时期是添加辅食的最佳时期呢?这是因为从4个月开始，宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下，婴儿五六个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。

　　其实从4个月开始这个界定是不严格的，妈妈们可以从宝宝以下的信号中界定宝宝什么时候开始添加辅食：

　　宝宝的头可以直起来，并且能够自由转动。

　　宝宝能够靠着坐起来。

　　当食物靠近嘴边，对新食物表现出兴趣。

　　当妈咪吃东西的时候，宝宝想要抓或者舔自己的嘴唇。

　　之前宝宝的身高体重指标一直正常，最近却生长缓慢。

　　每次吃完奶之后，宝宝看上去意犹未尽。

　　淀粉酶

　　有点陌生的词吧!但儿科医生对它很熟悉!还是了解一下吧!它的主要作用是消化淀粉类食物。婴儿的肠道在开始几个月尚未充分发育，早期体内淀粉酶的活性较低。而且，小宝宝在出生后前3个月里唾液腺分泌非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平。所以，淀粉类食品要4个月后的宝宝才有能力消化。

　　4个月前吃淀粉类食品，基本上不能消化、吸收，而是全部排泄掉了。

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　　市面上含有淀粉的辅食产品有：

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婴儿辅食高钙大豆淀粉饼干

　　参考价：25元

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和光堂辅食妈妈应援系列 婴儿用澱粉

　　原材料:淀粉、糊精

　　参考价：20元

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　　果汁

　　4个月的宝宝，可以放心地添加果汁啦!但婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料，要用专门的婴儿果汁，或自己鲜榨的果汁且需兑水1：1稀释后才能饮用。

　　在不同的季节内选用新鲜、成熟、多汁的水果，如橘子、柑橘、西瓜、梨等为宝宝制作果汁。制作果汁前要洗净自己的手，再将水果冲洗干净，去皮，把果肉切成小块状放入干净的碗中，用勺子背挤压果汁，或用消毒干净的纱布过滤果汁。

　　制作好果汁后，果汁中加少量温开水，即可喂哺，不需加热，否则会破坏果汁中的维生素。

　　水果汁大多是酸性的，如果马上喝奶，水果中的果酸(植酸)与牛奶中的蛋白质相遇后，即可发生凝固，影响钙的吸收和果汁中营养的吸收。因此最好在喂奶后1小时再喂，或在两次喂奶之间，这样更有利于奶汁及维生素的吸收。

　　市面上的果汁辅食产品有：

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亨氏苹果汁 118ML

　　成份：水、苹果浓缩汁、维生素C

　　产品介绍：

　　本品可直接食用，也可稀释饮用。加热时建议将瓶子置于温水中温热，温热后搅拌均匀。先试食后喂食，以免烫伤婴儿。若用微波炉加热，必须取下瓶盖并注意将温度控制在40摄氏度以下，谨防产品溅出烫伤。

　　参考价：5.5元

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明治5种混合果汁

　　产品介绍：

　　五种类水果果实抽出了的精华干燥制成。不使用甜料,保存料。在宝宝洗完澡,活动后出汗了的时候,补充给水分的时候喝。第一次让宝宝尝到母乳以及牛奶以外的味道。每袋独立包装，易于携带保存。方便外出食用。

　　参考价：25元 

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　　米粉

　　对添加辅食的宝宝来说，米粉相当于我们成人吃的主食，它的主要营养成分是碳水化合物，是宝宝一天的主要能量来源。4个月时每日添加一顿辅食就够了。5个月后，可以在傍晚6点左右再加一顿米粉。第一次可以调得稀一点，逐步加稠。

　　冲调米粉的水温在40度左右，摸起来稍热的，调好后温度刚刚好。

　　市面上比较受妈妈喜欢的米粉品牌有亨氏和伊威：

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伊威250g鱼骨营养米粉

　　产品介绍：

　　伊威改进生产工艺，特别采用“冰糖”配方，让宝宝不上火。鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，且经过软化处理的鱼骨，营养成分都成为水溶性物质，很容易被人体吸收。伊威米粉内袋采用特制密封链，每次食用后即封上链口，以保证安全、卫生。

　　参考价：12.6元

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亨氏婴儿营养米粉250g

　　产品介绍：

　　强化钙、铁、锌及维生素A、D;宝宝容易消化吸收;专利活动开口，开启方便，冲调方便;营养安全，品质保证。

　　参考价：10元

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　　蛋黄

　　蛋黄是4个月以上宝宝首选的蛋白质类辅食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全;蛋黄中含有丰富的铁，新生儿体内储存的铁主要来自母体，仅够出生后四五个月造血之用;蛋黄中还含有卵磷脂、脂肪和蛋白质，营养很好，也很容易咀嚼、消化。

　　添加蛋黄时，将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，用勺背压成泥，加1勺水调成糊状。开始时每天喂一只蛋黄的1/4，以后逐渐增加到1/2，直至整个蛋黄。依然如同米粉一样，要调成糊状喂食。

　　市面上含有蛋黄的辅食推荐：

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和光堂比目鱼蛋黄蔬菜粥

　　原材料：

　　蔬菜(胡萝卜，白萝卜，白菜)，纯白米，鲣鱼海带，蛋黄，比目鱼块(比目鱼，面包粉，洋葱，菜油，盐)，玉米淀粉，香菇，醋，酱油，盐。

　　产品介绍：

　　即可食用的简易餐点，携带食用都方便!100%使用日本产蔬菜，无色素、无防腐剂、无香料!食物种类多样化，忙碌的妈妈不必花时间另行烹煮!食材新鲜可口，所有食物的营养素都经过精密计算!妈妈可以放心!食材的软硬度与食物切块的大小，亦经过仔细的评量

　　参考价：20元

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和光堂中式蛋黄肉末蔬菜粥面拌料

　　产品介绍：

　　以蛋黄，肉末、玉米、菠菜、洋葱、香菇等蔬菜加工制作而成。不含色素，防腐剂。营养丰富，健康安全。每袋加水30ml调匀即成一份香滑可口的中式蛋黄肉末蔬菜羹,拌于面条、米饭。也可加水40ml做成汤汁。

　　参考价：22元

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